분류 전체보기124 PTSD: 외상 후 스트레스 장애 진단기준 10가지와 주요증상 외상 후 스트레스 장애 (Post-Trauma Stress Disorder, PTSD) 진단기준 10가지와 주요 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 외상 후 스트레스 장애는 증상이 심각하게 나타날 수 있고, 만성적으로 지속될 수 있어서 초기 발견과 치료가 무엇보다 중요합니다. 일반적으로 심각한 외상 사건을 경험한 후 1주일이 지나도 증상이 호전되지 않거나 오히려 악화되는 경우에는 전문가와 상담을 받아 보시는 것이 좋습니다. 그 어떤 것도 당신의 상처를 무시하거나 소홀히 할 수 없어요. 하지만 당신은 그 상처를 통해 더 강해지고, 삶의 아름다움을 다시 발견할 수 있는 용기와 힘을 갖고 있습니다. 목차 1. 외상 후 스트레스 장애란 (Post-Trauma Stress Disorder, PTSD) 2. 외상 후 스.. 2023. 12. 9. 적응 장애 진단과 극복을 위한 셀프케어 5가지 방법 적응 장애 진단과 극복을 위한 셀프케어 5가지 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 적응장애를 겪는 분들은 어려움과 스트레스로 인해 마음이 혼란스러울 때가 많고 외로움과 두려움을 느끼기도 합니다. 일시적인 것이 아닌 깊은 고통을 주는 적응 장애의 어려움을 이겨내기 위해 도움을 요청하는 것은 매우 용기 있는 선택입니다. 어떤 상황에서든 내 안의 힘과 용기를 믿으며 나아가라. 어떤 어려움도 이겨낼 수 있는 힘이 네 안에 있다. - 메이아 안젤루 목차 1. 적응장애에 대한 이해 2. 적응장애의 원인 3. 적응장애 증상 4. 적응장애 진단기준 : 신체검사, 정신과의학적 평가, 심리검사 5. 적응장애의 효과적인 치료방법 : 약물치료, 정신치료 6. 적응장애를 극복하는 셀프케어 5가지 방법 적응장애에 대한 이해 적응장애란.. 2023. 12. 8. 신경성 폭식증 원인과 대표적인 증상 5가지 신경성 폭식증의 구체적인 원인과 증상 5가지에 대해서 살펴보겠습니다. 신경성 폭식증은 정서적, 정신적, 생리적으로 고통을 경험하고 있는 사람들에게서 나타날 수 있고, 자신의 감정과 음식사이에서 복잡한 갈등을 겪는 증상입니다. 자책감, 불안을 경험할 수 있으며 음식을 통해 자신의 감정을 다스리거나, 자기 자신을 위로하려는 노력으로 나타날 수 있으며 반복되는 현상으로 인해 매우 고통스러운 상황들을 직면하게 됩니다. 목차 1. 신경성 폭식증에 대한 이해 2. 신경성 폭식장애의 구체적인 원인 2가지 3. 신경성 폭식증 진단기준 4. 신경성 폭식증의 대표적인 증상 5가지 5. 신경성 폭식증일 때 고려해야 하는 동반질환 6. 신경성 폭식증 치료방법 7. 신경성 폭식증 셀프케어 8가지 방법 신경성 폭식증에 대한 이해.. 2023. 12. 7. 상처입은 마음을 치유하는 힐링 추천도서 BEST 5 상처 입은 마음을 치유하는 힐링 추천도서 BEST 5를 소개해드리겠습니다. 독서는 다른 이의 경험을 직접 경험하는 것처럼 느끼게 하면서 감정과 경험을 공감하여 마음의 상처를 완화시키고 치유를 경험할 수 있습니다. 책을 읽는 것은 마음의 안정을 취할 수 있는 방법 중 하나로 스트레스를 감소시키고 안정감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 상처를 치유하기 위해서는 자기 이해와 성장이 필요합니다. 독서를 통해 자아 발견과 치유가 이루어지길 기대합니다. 목차 1. 나를 아프게 한 건 항상 나였다: 지친 마음을 위로하는 치유의 심리학 (이혜진, 스몰빅라이프) 2. 누구에게도 상처받을 필요는 없다 (지민석, 스튜디오오드리) 3. 깨어있는 부모: 내 안의 상처를 대물림하고 싶지 않은 당신에게(셰팔리 차바리, 나무의마.. 2023. 12. 6. 생애주기별 발달단계에 따른 정신건강 관리법 5가지 생애주기별 발달단계에 따른 정신건강 관리법 5가지에 대해서 살펴보겠습니다. 우리는 모두 태어나서 죽을 때까지 생애주기별 발달단계에 따라 삶의 특정한 과제와 변화를 경험하게 됩니다. 이러한 단계에서 정신건강 관리는 각 단계에서의 도전과 과제를 극복하고 건강한 발달을 유지하는 데 필수적입니다. 정신건강 관리는 각 단계별로 발생하는 스트레스와 어려움을 대처하고 삶의 질을 향상하는 데 중요한 역할을 합니다. 자아 정체성과 역할에 관련된 단계에서 자신의 삶과 발전에 대한 긍정적인 태도를 강조하며 에릭 에릭슨은 이렇게 이야기 했습니다. 성공은 사막에서 나는 꽃 하나에도 기뻐할 줄 아는 사람들에게만 옵니다. 목차 1. 에릭슨의 생애발달주기 단계별 발달과제와 특징 2. 생애주기별 정신건강의 중요성 3. 생애주기별 정신.. 2023. 12. 5. 마음을 따뜻하게 위로하는 시집 추천도서 BEST 5 마음을 따뜻하게 위로하는 시집 추천도서 BEST 5입니다. 우리의 삶 속에서 느끼는 감정들을 담아내는 '시'는 우리 마음을 따뜻하게 만들어 줍니다. 그 감정의 향기와 소리를 시를 읽으면서 느껴보세요. 마음이 아프고 힘들 때 안식처가 되어줄 것입니다. 우리의 마음을 따뜻하게 만들어 줄 시집을 소개해 드리겠습니다. 시는 사람의 마음을 바꾼다. -로버트 프로스트 목차 1. 꽃을 보듯 너를 본다 (나태주, 지혜) 2. 마음챙김의 시 (류시화, 수오서재) 3. 마음이 살짝 기운다 (나태주, 알에이치코리아) 4. 하늘과 바람과 별과 시: 윤동주 전 시집 (윤동주, 스타북스) 5. 너무 잘하려고 애쓰지 마라 (나태주, 열림원) BOOK 꽃을 보듯 너를 본다 (나태주, 지혜) 이 시집은 나태주의 시 중에서 사람들에게 .. 2023. 12. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 21 다음
