마음을 치유하는 도서55 가족상담사가 추천하는 행복을 위한 심리학 책 BEST 11 다행히도 "심리학"은 "행복한 삶"을 위한 다양한 지혜와 방법을 제시해 줍니다. "긍정 심리학"은 강점과 긍정적인 감정을 키우는 방법을 연구하고, "자기 계발" 심리학은 잠재력을 발휘하고 목표를 달성하는 방법을 제시합니다. 또한, "행복 심리학"은 행복의 본질과 조건을 탐구하여 우리가 어떻게 하면 더욱 행복해질 수 있는지 알려줍니다. 이 글에서는 "행복한 삶"으로 향하는 여정에 도움이 될 만한 "심리학 책 추천" 11권을 소개합니다. 각 책은 행복을 찾는 다양한 방법과 지혜를 담고 있습니다. 이 책들을 통해 자신을 이해하고, 타인과의 관계를 개선하며, 긍정적인 마음가짐을 키워나가다 보면 어느새 "행복한 삶"에 한 발짝 더 다가가 있을 것입니다. "행복한 삶"은 누구나 추구하는 가치입니다. 하지만 "행복.. 2025. 3. 26. 마음을 채우는 시간 ｜ 필사집 추천 BEST 8 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 나 자신에게 집중하는 시간을 갖는 것은 중요합니다. 필사는 단순한 글쓰기를 넘어, 마음을 차분하게 정돈하고 내면의 목소리에 귀 기울이는 훌륭한 방법입니다. 다양한 주제와 스타일의 필사집을 만나볼 수 있는데요, 그중에서도 독자들의 사랑을 꾸준히 받고 있는 인기 필사집 8권을 엄선하여 소개합니다. 필사를 통해 잊고 지냈던 감성을 되찾고, 마음의 평화를 얻어보세요. 목차1. 어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트 / 김종원2. 괜찮지 않은데 괜찮다고 말하는 나에게 : 데일 카네기 자기관리론 필사책 / 데일 카네기3. 시편 필사 노트(큰글자): 여호와는 나의 힘이시다 / 북스원 편집부4. 마음에 힘이 되는 하루 한 문장 영어 필사 / 센시오, 위혜정 5. 하루 10분 영어 필.. 2025. 3. 24. 뇌과학, 독서 효과를 밝히다! 책 읽는 뇌 vs. 그렇지 않은 뇌 차이 (도서추천) 우리는 흔히 '독서는 마음의 양식'이라고 말합니다. 하지만 실제로 독서가 뇌에 어떠한 영향을 미치는지 구체적으로 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 최근 뇌과학 연구를 통해 독서가 뇌 구조와 기능에 미치는 놀라운 효과들이 밝혀지고 있습니다. 책을 읽는 사람의 뇌와 그렇지 않은 사람의 뇌는 과연 어떻게 다를까요? 목차1. 뇌과학 논문 분석: 독서가 뇌에 미치는 영향2. 책 읽는 뇌 vs. 그렇지 않은 뇌, 차이점은?3. 뇌과학과 독서와 관련된 도서추천 BEST 5 뇌과학 논문 분석: 독서가 뇌에 미치는 영향 최근 발표된 뇌과학 논문들을 종합해 보면, 독서는 뇌의 다양한 영역에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 📍 뇌 연결성 강화독서는 뇌의 여러 영역을 활성화시키고, 영역 간 연결성을 강화합니다... 2025. 3. 19. 10대를 위한 심리학 도서 추천 BEST 10 10대는 자아 정체성을 확립하고 미래를 설계하는 중요한 시기입니다. 하지만 급격한 신체적, 정신적 변화와 학업, 친구 관계 등 다양한 어려움에 직면하며 혼란을 겪기도 합니다. 이번 글에서는 사춘기를 겪는 청소년에게 도움이 되는 BEST 10 심리 도서를 추천드리며, 각 도서가 제공하는 가치를 살펴보고자 합니다. 10대에 심리학 도서를 통해 자신을 이해하고 타인과의 관계를 개선하며 건강한 마음을 가꾸는 것은 매우 중요합니다. 심리학은 10대들이 자신을 더 깊이 이해하고 긍정적인 자아 개념을 형성하며, 스트레스 관리 및 효과적인 의사소통 기술을 습득하도록 돕습니다. 청소년 심리 도서는 청소년들이 자신을 이해하고 감정을 표현하며, 건강한 관계를 형성하도록 돕는 강력한 도구입니다. 또한, 부모와 교사가 청소년.. 2025. 3. 18. 논문 기반 독서 방법, 습관, 효과 총정리: 지적 성장을 위한 최고의 가이드 (도서추천) 독서는 단순한 취미를 넘어 개인의 성장과 발전에 지대한 영향을 미치는 필수적인 활동입니다. 수많은 연구 논문들은 독서가 인지 능력 향상, 스트레스 감소, 공감 능력 증진 등 다양한 긍정적인 효과를 가져다준다고 밝히고 있습니다. 하지만 단순히 책을 읽는 것만으로는 이러한 효과를 극대화하기 어렵습니다.효과적인 독서 방법과 습관을 통해 우리는 독서의 진정한 가치를 경험하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 1. 효과적인 독서 방법능동적 독서: 단순히 글자를 읽는 것을 넘어 내용을 비판적으로 분석하고 자신의 생각과 연결하는 능동적인 독서가 중요합니다. 질문을 던지고 요약하며, 핵심 내용을 파악하는 연습을 통해 독서 효과를 높일 수 있습니다.다양한 독서: 다양한 분야의 책을 읽는 것은 사고의 폭을 넓히고 지식을.. 2025. 3. 15. 마음의 평화를 찾는 여정: 임상심리사가 추천하는 마음 다스리는 법 & 추천도서 총정리 마음의 고요를 찾는 시간, 마음의 평화를 찾는 여정!임상심리사이며 가족치료사로 내담자분들을 만나본 제가 여러분이 마음의 안정을 되찾고 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 효과적인 마음 다스리는 방법을 소개하고, 도움이 될 만한 책을 추천해 드리겠습니다. 현대 사회는 끊임없는 경쟁과 스트레스로 가득 차 있습니다. 이러한 환경 속에서 마음의 평화를 유지하고 건강한 정신 상태를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 많은 사람들이 마음을 다스리는 방법을 몰라 어려움을 겪고 있습니다. 마음챙김(Mindfulness)현재에 집중하는 연습 마음챙김은 현재 순간에 집중하고 자신의 감정과 생각을 객관적으로 관찰하는 연습입니다. 마음챙김을 통해 불안과 스트레스를 줄이고 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.실천 방법:조용한 .. 2025. 3. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
