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스트레스 종류와 효과적으로 대처하는 방법 5가지 스트레스 종류와 스트레스를 효과적으로 대처하는 방법 5가지에 대해서 살펴보겠습니다.    현대 사회를 살아가는 우리에게 스트레스는 피할 수 없는 존재가 되었습니다. 과도한 스트레스는 정신 건강뿐만 아니라 신체 건강에도 악영향을 미치기 때문에 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.   이전 포스팅 "스트레스 증상과 해소를 위한 7가지 방법 추천"에서 스트레스의 일반적인 증상과 해소 방법을 다뤘다면, 이번 글에서는 스트레스의 종류를 자세히 알아보고, 스스로 스트레스 수준을 진단해볼 수 있는 자가 검진과 더불어 효과적인 대처 방법 5가지를 심층적으로 소개하고자 합니다. 가장 큰 영광은 넘어지지 않는 데 있는 것이 아니라, 넘어질 때마다 일어서는 데 있다. - 공자 목차1. 스트레스 종류: 급성, 만성, 외상후 스.. 2025. 1. 18.
2025 전국민 마음투자 지원사업 신청방법 & 지원자격 (최대 8회 무료 상담/64만원 상당 여러분의 마음 건강을 위한 희소식을 전해드리려고 합니다. 바로 2025년에도 지속적으로 추진되는 "전국민 마음투자 지원사업"에 대한 내용을 살펴보겠습니다.   현대 사회를 살아가는 우리는 다양한 스트레스와 정신건강 문제에 직면하게 됩니다. 이러한 어려움을 겪는 국민들을 위해 국가에서 심리상담 지원을 제공하는 이 사업은, 정신건강 상담이 필요한 분들에게 큰 도움이 될 것입니다.  2025 전국민 마음투자 지원사업. 마음이 힘들 때 이 기회를 놓치지 마세요!  목차1. 전 국민 마음투자 지원사업이란2. 누가 이 사업의 혜택을 받을 수 있나요? 3. 어떤 지원을 받을 수 있나요? 4. 신청은 어떻게 하나요?5. 마음 건강, 더 이상 혼자 고민하지 마세요! 6. 마음투자 지원사업 후기 전 국민 마음투자 지원사업.. 2025. 1. 16.
처음 연애, 성공하는 방법: 연락, 데이트, 싸움, 장단점 총정리 (2025 최신) 처음 연애를 시작하는 당신을 위한 완벽 가이드! 연락, 데이트, 싸움 대처법부터 장점과 단점까지, 성공적인 첫 연애를 위한 모든 것을 살펴보겠습니다.    두근거리는 설렘과 함께 시작하는 "처음 연애"는 인생의 특별한 순간입니다. 하지만 "처음 연애 잘하는 법"을 몰라 어려움을 겪는 분들도 많습니다. 어떻게 "처음 연애 연락"을 해야 할지, 어떤 "처음 연애 데이트"를 해야 할지, "처음 연애 싸움"은 어떻게 대처해야 할지 고민이 될 수 있습니다.   이 글에서는 "처음 연애"에 대한 모든 궁금증을 해결하고, 건강하고 행복한 관계를 만들어갈 수 있도록, 실제적인 조언과 함께 논문에 기반한 유용한 정보들을 제공합니다. "처음 연애 장점/단점"까지 꼼꼼하게 분석하여, 여러분의 첫 연애를 응원합니다. 목차1... 2025. 1. 15.
심리학 책 추천: 독서 치료 방법과 효과 5가지 독서치료(Bibliotherapy)는 문학 작품이나 글을 활용하여 심리적 문제를 치료하고 정서적 안정을 도모하는 방법으로, 다양한 연구를 통해 그 효과가 입증되고 있습니다. 마음의 상처를 치유하는 독서 치료 방법과 효과에 대해서 살펴보겠습니다.    독서치료라는 말의 어원은 biblion(책, 문학)과 therapeia(도움이 되다, 의학적으로 돕다, 병을 고쳐주다)란 그리스어의 두 단어가 결합된 복합어로서 문학이 치료적인 특성을 가졌다는 기본 가정에서 출발한 용어이다.  독서치료는 책을 사용하여 정신적 건강을 위해 사용하는 치료 방법을 일컫는 말이다. 전반적인 발달을 위해 책을 사용하며, 책은 독자의 성격을 측정하고 적응과 성장, 정신적 건강을 위해 사용되기도 하는데 그 책과 독자의 상호작용을 독서치료.. 2025. 1. 10.
TCI 검사: Q & A TCI는 단순한 성격 유형 테스트를 넘어, 인간의 기질(Temperament)과 성격(Character)을 세밀하게 분석하여 개인의 심리적 특성을 깊이 있게 이해하도록 돕는 과학적 도구입니다. 심리검사에 관심을 가진 사람들 중 많은 이들이 TCI(Temperament and Character Inventory) 검사에 대해 궁금해하는 질문을 정리해보았습니다.   TCI 검사는 자신의 강점과 약점을 명확히 알고, 이를 통해 자기 이해와 성장을 도모하고자 하는 이들에게 매우 유용한 검사입니다.  목차1. 기질과 성격의 중요성 및 TCI의 역할은 무엇인가요2. TCI는 누구에게 가장 도움이 되나요3. TCI는 언제 하는 것이 가장 도움이 되나요4. TCI와 MBTI의 가장 중요한 차이점은 무엇인가요 이 글에서.. 2025. 1. 5.
청소년 심리 도서: 사춘기편 BEST 10 사춘기를 경험하는 청소년에게 추천하는 심리학 도서 BEST 10 입니다. 이 시기의 청소년들은 자신의 정체성을 찾고, 관계 속에서 고민하며, 때로는 감정의 혼란을 경험하곤 합니다. 부모와 교사에게는 이 시기를 어떻게 도와줄지 막막하게 느껴질 때가 많죠. 이럴 때, 심리 도서가 우리에게 중요한 길잡이가 될 수 있습니다.    사춘기의 복잡한 감정을 풀어내고, 새로운 시각과 통찰을 제공할 이 책들을 통해 함께 성장의 여정을 시작해 보세요. 추천도서들은 청소년들의 감성과 성장에 큰 도움이 될 것입니다.  청소년기는 인간이 '나는 누구인가?'라는 질문을 처음으로 스스로에게 던지는 시기이다. - 에리히 프롬목차1. 나는 왜 자꾸 짜증이 날까: 중학생을 위한 스트레스 처방전 / 얼 힙, 뜨인돌 2. 사춘기라 그런게.. 2025. 1. 3.

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