분류 전체보기121 인간은 왜 고통을 겪는 것일까요 인간은 왜 고통을 겪는 것일까에 대해서 생각해 보신 적 많으시죠. 고통을 이해하고 받아들이는 방법은 사람마다 다르지만, 분명한 것은 모든 사람은 고통을 경험한다는 것입니다. 나만 겪는 고통이라고 생각되는 이 고통의 의미를 알면 고통을 통해 성장할 수 있는 기회를 맞이하게 될 것입니다. 고통은 어떤 의미를 가지고 있을까요. 심리학, 철학, 생물학 등 다양한 학문적 관점으로 설명해 보겠습니다. 1. 생물학적 이유 인간은 생물학적 존재입니다. 생존과 번식을 위해 고통을 경험하는 것은 자연스러운 현상이며, 고통은 신체에 이상이 생겼거나 위험한 상황에서 자신을 보호하고 생존을 유지하도록 경고하는 신호로 작용합니다. 2. 에고와 정체성 인간은 자아와 정체성을 형성하는 과정에서 고통을 겪게 됩니다. 신체적, 정신적,.. 2023. 8. 7. 과거의 부정적인 경험을 극복하는 방법 과거의부정적인 경험을 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 과거의 부정적인 경험을 극복하는 방법의 핵심에는 과거를 뒤돌아보며 후회하지 않는 것이 포함되어 있습니다. 나 자신이 미래를 향하고 있는지 아니면 과거를 향하고 있는지 생각해 보아야 합니다. 우리는 바꿀 수 없는 것에 얽매이기보다는 창조할 수 있는 것에 힘을 다해야 합니다. 누구나 약점이 있지만 누구나 강점이 있기 때문에 우리는 충분히 해나갈 수 있습니다. "과거를 뒤돌아보며 후회하지 말고, 미래를 위해 현재를 살아가자." 이 내용은 과거의 실수나 후회에 머무르지 않고, 현재의 가능성과 기회에 집중하자는 의미를 가지고 있습니다. 삶의 방향성을 미래에 두고 책임감 있게 오늘을 살아가는 것이 중요합니다. 과거에 부정적인 경험을 했더라도 이를 극복하고.. 2023. 8. 4. 영역별 심리검사 검사도구 안내 심리검사라고 하면 마음과 정신을 어떻게 검사하는 걸까, 궁금하시죠! 요즘은 심리를 다루는 프로그램이 많아서 이미 들어보셨을 심리검사 도구들도 많이 있을 거라고 생각합니다. 심리검사 도구에는 3가지 중요한 특징이 있습니다. 1. 객관성(Objectivity) 심리검사 도구는 주관적인 판단을 최소화하고 객관적인 결과를 도출할 수 있도록 설계되어 있습니다. 따라서 표준화된 절차와 정확한 측정 지표가 사용되며 신뢰성을 높이고 비편향적인 정보를 제공하는 일관성 있는 결과를 보여줍니다. 2. 신뢰도(Reliability) 심리검사 도구는 높은 신뢰도를 가지도록 개발되어 있습니다. 신뢰도란 동일한 특성을 측정할 때 얼마나 일관되고 안정적으로 측정하는지를 보여주는 것입니다. 높은 신뢰도는 측정 결과에서 변동이 적고 일.. 2023. 8. 3. 감정의 힘과 의미: 우리 삶을 빛내는 감정의 세계 여러분! 오늘은 감정의 힘과 의미에 대해 이야기 나누고자 합니다. 감정은 우리 삶에서 매우 중요한 요소입니다. 우리는 모두 감정을 경험하고, 표현하고, 이해합니다. 감정은 우리 삶을 풍요롭고 의미있게 만드는 동반자라고 생각합니다. 1. 감정이란 무엇일까요? 감정은 우리가 경험하는 심리적인 상태이며 특정한 자극에 대한 반응으로 나타나는 심리적인 변화라고 말할 수 있습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 사랑 등 다양한 감정들이 우리 삶에서 느낄 수 있습니다. 감정은 생존과 사회적 상호작용에 필수적인 요소이고, 우리가 살아갈 수 있도록 돕는 큰 역할을 합니다. 2. 감정의 역할은 무엇일까요? 감정은 생존에 도움을 줍니다. 분노나 두려움은 위험을 인지하고 대처하고 우리를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 또한 .. 2023. 8. 3. 심리치료를 받으면서 치유되고 있다고 느끼는 10가지 경우 심리치료를 받으면서 치유되고 있다고 느끼는 10가지 경우에 대해 이야기해보려고 합니다. 심리치료를 받아본 경험이 없으신 경우에는 "상담 한 번에 고민상담이 끝나고 솔루션까지 완성되는 거 아닌가?" 궁금해하실 것 같습니다. 심리치료를 위한 상담은 개인의 문제와 도달해야 하는 목표에 따라 다르지만 일반적으로 10회기 정도 진행됩니다. 마음의 문제는 그 원인을 찾는데 시간이 필요하며 치료를 위한 과정에서도 심리적 지지가 이어져야 재발을 방지할 수 있기 때문입니다. 그러나 우리 주변에서 많은 분들이 10회기 이상 심리상담과 치료를 이어가고 계십니다. 마음을 다루는 작업은 그 결과를 쉽게 예측할 수 없기 때문인 것 같습니다. 심리치료를 이어가면서 이렇게 느껴질때는 치유되는 과정임을 인식하고 치료자와 상담종료에 대.. 2023. 8. 2. 심리치료가 응급으로 필요한 경우 심리치료가 응급으로 필요한 경우에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 인생을 살다보면 스스로 이겨낼 힘이 부족하다고 생각할 만큼 어려운 상황을 만나기도 합니다. 이러한 상황에서 우리 마음은 우리가 생각하는 것보다 더 많이 힘들 수 있습니다. 여러분 자신과 여러분 주변에 있는 사람들이 이러한 모습이 보일 때는 응급상황임을 판단하셔서 빠른 치료를 받으실 수 있도록 도와야 합니다. 1. 삶을 정리하려는 모습이 보이는 경우입니다. 삶에 대한 의욕이 낮아지고 주변을 정리하는 것 같은 말이나 행동을 했을 경우, 또는 자해 혹은 더 높은 수위의 상해를 위한 예측가능한 물품을 구입하는 경우는 응급상황 중에서도 응급상황입니다. 2. 폭력 또는 자해 위험이 있는 경우입니다. 자신 또는 다른 사람에 대한 폭력 또는 자해를 시.. 2023. 8. 2. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 다음
