심리치료116 사회공포증으로 시작되는 사회불안 장애: 치료 5가지 방법 추천 사회공포증으로 시작되는 사회불안 장애에 대해서 살펴보겠습니다. 사회불안장애는 사회공포증으로 더 많이 알려져 있으며 두 명칭은 같은 의미로 사용됩니다. 사회적 상황에 노출되는 것을 극도로 두려워하거나 불안해하는 증상을 보입니다. 사회적 상황은 낯선 사람을 만나거나 대화하는 것이 포함되며, 관찰될 수 있는 상황으로 음식을 먹거나 마시는 자리에서 다른 사람들 앞에서 수행하는 상황으로 발표나 연설들이 대표적으로 사회불안장애 증상입니다. 목차 1. 사회불안장애 원인: 생물학적 요인, 심리학적 요인 2. 사회불안장애 증상 3. 사회불안장애 진단기준 (증상) 4. 사회불안장애 치료: 약물치료, 정신치료 5. 사회불안장애 자가관리 5가지 방법 사회불안장애 원인: 생물학적 요인, 심리학적 요인 사회불안장애 원인에 대해서.. 2023. 10. 20. 불면증 자가진단 및 치료방법: 건강한 수면을 위한 12 지침 불면증 자가진단 및 치료방법에 대해서 살펴보겠습니다. "밤에 누워도 잠이 오지 않고, 아침이 되어도 피로가 사라지지 않는 불면증으로 고민하고 계신가요?" 불면증은 현대 사회에서 흔한 문제로, 우리의 일상과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 불면증의 증상을 스스로 파악하고, 자가진단하는 방법부터 건강한 수면을 위한 12가지 지침을 소개하겠습니다. 편안한 잠을 위한 비결을 찾아보세요. 목차 1. 주간 졸림증 자가진단 2. 불면증 자가진단 3. 하지불안증후군 자가진단 4. 수면 위생법: 건강한 수면을 위한 12 지침 주간 졸림증 자가진단 주간 졸림증 자가진단 및 평가에 대해 살펴보겠습니다. 주간 졸림증 자가진단: 다음 7개의 질문을 읽고 답변하시기 바랍니다. 답변: 전혀 졸지 않는다 0점.. 2023. 10. 19. 수면과 수면장애: 불면증을 해결하려면 수면과 수면장애에 대해서 알아보겠습니다. 불면증을 해결하기 위해서 수면장애의 종류와 진단기준을 살펴보겠습니다. 불면증을 해결하기 위해서는 수면의 중요성을 이해하고 자신의 수면패턴과 수면 시 나타나는 문제점을 아는 것이 필요합니다. 이 글에서는 수면장애의 종류를 자세하게 설명하고 있으며, 수면장애 진단기준을 통해 수면 문제를 해결하기 위해 어떤 검사가 진행되는지도 확인해 보실 수 있습니다. 목차 1. 수면은 꼭 필요한가: 수면의 중요성, 수면 시간과 수면 단계 2. 수면에서 꿈이란 무엇인가 3. 수면장애의 종류 : 불면증, 수면호흡장애, 수면과다증, 수면-각성주기의 장애, 사건수면 4. 수면장애 진단기준 수면은 꼭 필요한가 수면은 꼭 필요한가에 대해서 살펴보겠습니다. 수면의 중요성 잠은 삶의 1/3을 차지.. 2023. 10. 18. 치매와 노화로 인한 정상적인 기억 손상의 차이: 치매 초기증상과 자가검진 14문항 치매와 노화로 인한 정상적인 기억 손상의 차이에 대해서 알아보겠습니다. 치매의 초기증상과 자가검진에 대해서도 확인하실 수 있습니다. 치매는 조기 발견과 올바른 치료로 삶의 질을 향상시킬 수 있는 질환입니다. 하지만 어떠한 치료 방법을 선택할 때에는 반드시 전문가와 상담이 필요하며, 환자와 가족 모두에게 필요한 지원과 교육이 중요합니다. 목차 1. 치매란 2. 치매: 초기 증상 8가지 3. 치매: 검사 및 평가방법 7가지 4. 치매: 치료방법 5. 치매와 노화로 인한 정상적 기억 손상의 차이 6. 치매: 자가검진 14문항 치매란 치매란 무엇인지 살펴보겠습니다. 치매는 뇌 기능의 진행적인 저하로 인해 기억, 사고, 판단, 언어, 학습 능력 등의 일상 기능이 영향을 받는 질환입니다. 주로 노화로 인해 발생하지.. 2023. 10. 16. 청소년 우울증 증상과 극복방법: 청소년(만11~17세) 정신건강 자가검진 청소년 우울증 증상과 극복방법에 대해서 살펴보겠습니다. 또한 청소년(만11세~17세)의 정신건강 자가검진 바로가기도 알기쉽게 안내되어 있습니다. 한국의 청소년 우울증 문제는 심각한 수준이며, 국립정신건강센터 연구에 따르면 2021년 기준으로 우울증 진단을 받은 청소년 비율이 15.9%에 달하고 있습니다(국립정신건강센터, 2021). 이는 청소년 6명중 1명이 우울증에 시달리고 있다는 것을 의미합니다. 지속적인 우울증상이 있는 청소년은 전문가의 도움과 적절한 지원 그리고 치료를 통해 삶의 질을 회복할 수 있습니다. 목차 1. 청소년 우울증: 증상 및 자가검진 2. 청소년 우울증: 원인 5가지 3. 청소년 우울증: 극복방법 5가지 추천 4. 청소년 우울증: 사춘기 증상과 구분법 5. 청소년 우울증: 이렇게 .. 2023. 10. 15. 정신건강이란, 위험신호와 5가지 케어방법 정신건강이란 무엇이며 위험신호와 정신건강을 지키는 5가지 케어 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 급변하는 사회 속에서 정신건강은 무엇보다도 중요해지고 있습니다. 모든 스트레스와 압박 속에서도 정신적인 안녕감을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 목차 1. 정신건강이란 2. 정신건강: 5가지 중요한 습관 3. 정신건강: 위험신호 5가지 4. 연령별 정신건강을 지키는 5가지 케어방법 1. 정신건강이란 정신건강이란 무엇인지 살펴보겠습니다. 정신건강은 개인이 자신의 감정, 생각, 행동 그리고 대인관계를 어떻게 이해하고 관리하며 일상적인 스트레스를 어떻게 처리하는지에 관한 상태를 나타냅니다. 정신건강은 우리가 일상생활에서 복지와 행복을 느끼며, 자신과 다른 사람들과의 관계에서 만족을 얻을 수 있는 능력을 포함합니다. 정.. 2023. 10. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 20 다음
