마음을 치유하는 도서43 청소년 심리 도서: 사춘기편 BEST 10 사춘기를 경험하는 청소년에게 추천하는 심리학 도서 BEST 10 입니다. 이 시기의 청소년들은 자신의 정체성을 찾고, 관계 속에서 고민하며, 때로는 감정의 혼란을 경험하곤 합니다. 부모와 교사에게는 이 시기를 어떻게 도와줄지 막막하게 느껴질 때가 많죠. 이럴 때, 심리 도서가 우리에게 중요한 길잡이가 될 수 있습니다. 사춘기의 복잡한 감정을 풀어내고, 새로운 시각과 통찰을 제공할 이 책들을 통해 함께 성장의 여정을 시작해 보세요. 추천도서들은 청소년들의 감성과 성장에 큰 도움이 될 것입니다. 청소년기는 인간이 '나는 누구인가?'라는 질문을 처음으로 스스로에게 던지는 시기이다. - 에리히 프롬목차1. 나는 왜 자꾸 짜증이 날까: 중학생을 위한 스트레스 처방전 / 얼 힙, 뜨인돌 2. 사춘기라 그런게.. 2025. 1. 3. 청소년 심리 도서: 첫 심리학 수업 BEST 10 청소년의 고민을 담은 심리학 도서 BEST 10을 추천합니다. 청소년기는 정체성과 자아를 탐구하는 중요한 시기로, 심리학적 통찰이 더욱 필요한 시점입니다. 청소년들이 심리학을 처음 접하며 흥미를 느낄 수 있는 도서들로 선정하였습니다. 이 책들은 복잡한 이론을 쉽게 풀어내거나 청소년이 공감할 만한 이야기와 사례를 통해 심리학을 친근하게 전달합니다. 독자들은 자신과 타인을 이해하는 시야를 넓히고, 더 나아가 심리학에 대한 호기심을 키울 수 있을 것입니다. 청소년기는 자신을 발견하고, 세상을 이해하며, 미래를 준비하는 시간이다. - 에릭 에릭슨 목차1. 딸에게 보내는 심리학 편지/ 한성희, 메이븐2. 나는 왜 자꾸 미룰까: 중학생을 위한 목표 관리법 / 비벌리 베이첼, 뜨인돌출판사3. 십 대를 위한 .. 2024. 12. 30. 마음챙김: 마음챙김-마인드풀니스 도서 추천 BEST 8 변화하는 세상에서 과거의 후회와 미래의 불안 속에서 살고 있는 우리의 마음은 늘 분주합니다. 자신의 마음에 귀 기울이고, 온전히 지금-여기에 머무는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 순간에 집중하는 능력이야말로 심리적 안녕과 행복의 핵심 열쇠가 되는 마음챙김(Mindfulness)을 담은 8권의 책을 여러분에게 추천합니다. 마음챙김은 현재의 순간에 주의를 기울이며, 판단 없이 자신의 경험을 수용하는 심리적 태도를 의미합니다. 과거의 실수를 곱씹거나 미래의 불안을 상상하며 스스로를 괴롭히는 대신 지금 이순간에 몰입함으로써 내면의 평화를 되찾는 방법입니다. 마음챙김이라고 하면 막연히 명상만을 떠올리는 분들이 많습니다. 과연 마음챙김이 무엇이고 어떻게 실천할 수 있을까요? 이 질문에 답하기 위해, .. 2024. 12. 23. 상실을 경험한 아이에게 추천하는 치유 도서 BEST 7 가족의 죽음을 경험한 아이들이 회복하고 감정을 이해하는데 도움이 되는 도서를 추천합니다. 상실을 경험한 아이의 상황에 맞춘 공감적이고 치유적인 이야기를 담은 회복 도서 BEST 5를 추천합니다. 가족과 가까운 사람들의 죽음과 떠남과 같은 상실을 경험한 우리 아이들은 그 슬픔을 어떻게 이해하고 있을까요. 그 슬픔을 어떻게 기억하고 간직하고 싶을까요. 어른이 먼저보고 아이들과 함께 읽으면 도움이 될 치유 도서를 준비해보았습니다. 눈물은 슬픔의 끝이 아니라 치유의 시작입니다. 목차1. 할아버지의 천사 / 유타 바우어, 비룡소2. 슬픔을 치료해 주는 비밀 책 / 케린 케이츠, 봄봄출판사3. 기억 상자 / 조애너 롤랜드, 보물창고4. 무릎딱지 / 샤를로트 문드리크, 한울림어린이5. 슬픔을 멀리 던져요 / .. 2024. 12. 20. 마음챙김: 감정 일기장 추천 BEST 6 가장 효과적인 마음챙김은 자신의 감정을 알아차리고 그 감정의 소리를 듣는 것입니다. 감정 일기를 쓰면서 자신의 감정에 머물러보는 시간을 위한 감정일기장을 추천해드립니다. 마음챙김 감정일기장은 하루 동안 느낀 다양한 감정을 인식하고 기록함으로써 자신의 내면과 깊이 연결될 수 있도록 돕는 도구입니다. 이 일기장은 단순한 감정 기록을 넘어, 감정의 원인과 반응을 탐색하고, 스스로를 더 잘 이해할 수 있도록 안내합니다. 하루의 작은 순간들에 주의를 기울이고, 긍정적이든 부정적이든 모든 감정을 수용하는 과정을 통해 마음의 평온과 자기 수용을 높일 수 있습니다. 꾸준히 작성하다 보면 자신의 감정 패턴을 파악하고, 더 건강한 정서적 회복력을 키우는 데 도움이 됩니다. 요즘 감정일기를 쓰시는 분들이 빠르게 늘어.. 2024. 12. 17. 내면의 통합을 이루는 미술치료: 만다라 컬러링북 추천 BEST 7 내면의 통합을 이루는 미술치료중 대표적인 활동인 만다라 컬러링북 BEST 7을 추천해드리겠습니다. 언어로 표현하기 어려운 상처받은 마음과 만나고 그 마음을 비언어적으로 표현할 수 있도록 도움을 주는 미술치료에 만다라(Mandala)가 대표적입니다. 만다라 활동을 통해 누구에게도 말할 수 없는 나의 감정을 살펴볼 수 있는 의미있는 시간이 되실 것입니다. 삶은 원처럼 돌아가며, 그 중심은 당신 자신이어야 합니다. 칼 융(Cal Jung)목차1. 만다라 컬러링 100: 단순한 도안부터 섬세한 도안까지 집중과 이완을 도와주는 100가지 만다라 색칠하기 / 불광출판사2. 마음을 편하게 해주는 만다라 / 담엔북스3. 젠 만다라 컬러링북(Zen Mandalas): 명상과 집중에 도움이 되는 100가지 색칠.. 2024. 12. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
