심리치료69 번아웃 증상과 번아웃 증후군 자가 테스트 번아웃과 번아웃 증후군 자가검진에 대해서 살펴보겠습니다. 많은 것을 바라고, 빨리 움직이고, 많은 압력을 받는 바쁜 일상과 스트레스 속에서 자신을 잃어버리고 있지 않나요. 어쩌면 우리는 번아웃의 그늘 아래에 서 있을지도 모릅니다. 번아웃은 우리의 몸과 마음이 소진되고, 피로에 젖어든 상태를 뜻합니다. 이것은 단순히 힘든 일주일 또는 어려운 프로젝트에서 오는 피로가 아닙니다. 번아웃은 우리의 삶의 방향성을 잃었을 때, 우리의 열정과 의욕이 소멸되었을 때 발생합니다. 이 글을 통해, 우리는 번아웃의 신호를 인지하고, 정신 건강을 위한 새로운 방향을 찾을 수 있는 지점으로 나아갈 것입니다 휴식은 열정을 살려준다. 윌리엄 셰익스피어 목차 1. 번아웃 2. 번아웃 증상 3. 번아웃 원인 4. 번아웃과 우울증의 비.. 2024. 3. 29. 고독사 원인: 고독사 예방사업과 통계자료 홀로 죽음을 맞이하는 고독사에 대해서 살펴보겠습니다. 고독사의 가장 주요한 원인과 고독사 예방사업 그리고 가장 최근 통계를 알아보겠습니다. 1인 가구가 급증하면서 1인가구 5명 중 4명이 혼자 쓸쓸히 생을 마감하는 고독사 위험군에 속한다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 고독사 위험이 가장 높은 그룹은 중장년 남성이었습니다. 어떤 어둠도, 밝은 아침이 기다리고 있다. 우리는 그저 기다리고 찾아야 할 뿐이다. 에르네스트 헤밍웨이 목차 1. 고독사 2. 고독사 원인 3. UCLA 외로움 척도 자가진단: 외로움이라는 주관적 감정을 측정하는 정량적 도구 4. 고독사 예방 및 관리에 관한 법률 5. 고독사 통계 6. 고독사 예방법 고독사란 무엇인가 고독사란 무엇인가에 대해서 살펴보겠습니다. 고독사란 사람이 주위에 .. 2024. 3. 23. 중독(의존) 진단기준 및 자가평가: 알코올 중독, 도박 중독, 니코틴(담배) 중독 중독(의존)의 진단기준 및 자가평가에 대해서 살펴보겠습니다. 중독은 크게 알코올 중독, 도박 중독, 니코틴(담배) 중독 그리고 인터넷 사용 중독으로 구분됩니다. 인터넷 사용 중독은 별도로 발행된 글을 참고하시도록 하단에 안내해 드리겠습니다. 우리 사회에서 '중독'이라는 단어는 다양한 의미로 사용되고 있습니다. 주로 알코올이나 마약과 같은 물질 중독뿐만 아니라 도박, 게임, 쇼핑 등과 같은 특정 행위에 중독되는 경우도 많이 있습니다. 중독은 단순한 버릇이 아닌 뇌의 보상계와의 복잡한 상호작용으로 나타나게 됩니다. 자유는 중독으로부터 오는 최고의 보상입니다. 오늘의 노력이 내일의 자유를 만들어냅니다. 목차 1. 중독(의존)이란 2. 중독 증상 3. 중독 진단기준 4. 중독 자가평가: 알코올 사용장애 선별검사.. 2024. 1. 22. 스마트 폰 중독 테스트: 자가진단 및 해결방법 스마트 폰 중독에 대해서 살펴보겠습니다. 자가진단에 직접 참여해 보시고, 스마트 폰 중독을 어떻게 해결할 수 있는지 그 방법에 대해서도 함께 알아보겠습니다. 스마트 폰 중독의 징후와 그로 인한 영향, 그리고 중독으로부터 벗어나기 위한 방법들을 소개합니다. 디지털 시대에서 우리 자신을 돌아보며 건강하고 균형 잡힌 디지털 생활을 만들어 가도록 노력하는 것이 중요합니다. 우리는 스마트폰과 깊이 연결 되어있으며 정보, 소셜 미디어, 엔터테인먼트 등 스마트 폰에 매료되어 있습니다. 스마트 폰 중독은 우리의 일상을 침범하고 온라인 세계에서의 끊임없는 활동으로 현실과의 연결을 잃어가기도 합니다. 주의를 산만하게 만들며, 깊은 집중과 몰입을 방해할 수 있습니다. 때때로 스마트폰에서 멀어져야만 우리는 진정한 연결을 찾을.. 2024. 1. 11. 기면증 증상과 졸림증 자가검진 기면증 증상과 졸림증 자가검진에 대해서 살펴보겠습니다. 기면증의 5대 주요 증상이 무엇인지, 졸림증 자가검진으로는 엠위스 졸림증 척도를 통해 기면증에 해당하는지 직접 살펴보실 수 있습니다. 세계에서 기면증 유병률이 가장 높은 국가는 일본으로 0.16%이며 한국은 청소년을 대상으로 연구가 진행되었는데 15세~25세 사이에서 가장 발병이 흔하고 유병률은 0.015~0.053%로 나타났습니다. 목차 1. 기면증이란 2. 기면증의 5대 주요 증상 3. 기면증 진단기준 4. 기면증 검사: 엠위스 졸림증 척도 자가검진 5. 기면증 치료: 약물치료, 심리치료 기면증이란 기면증이란 무엇인지에 대해서 살펴보겠습니다. 기면증은 주로 낮 동안 과도한 졸음을 특징으로 하는 질환입니다. 기면증의 졸음은 단순한 피로와는 다르며 .. 2024. 1. 2. 야경증 원인과 치료: 몽유병과의 차이점 야경증의 원인과 치료에 대해서 살펴보겠습니다. 야경증과 몽유병은 어떤 차이점이 있는지도 함께 알아보겠습니다. 야경증은 가족력이 있으며, 여아보다는 남아에게 더 흔하고 영유아와 같은 미취학 시기에 주로 나타납니다. 대부분 아이들이 성장하면서 호전되지만 청소년기까지 지속된다면 신경과적 이상을 검사해보아야 합니다. 목차 1. 야경증이란 2. 비렘(non-REM) 수면 각성 장애란 3. 야경증 원인과 몽유병과의 차이점 4. 야경증 진단기준 5. 야경증 치료방법 야경증이란 야경증이란 무엇인지에 대해서 살펴보겠습니다. 야경증은 비렘(non-REM) 수면 각성 장애의 한 종류로 수면에서 불완전하게 깨어나는 삽화가 반복적으로 나타나는 것입니다. 야경증은 수면 중 갑작스러운 공포와 공격적인 행동이 특징인 수면 장애입니다.. 2024. 1. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
