심리치료69 청소년 우울증 증상과 극복방법: 청소년(만11~17세) 정신건강 자가검진 청소년 우울증 증상과 극복방법에 대해서 살펴보겠습니다. 또한 청소년(만11세~17세)의 정신건강 자가검진 바로가기도 알기쉽게 안내되어 있습니다. 한국의 청소년 우울증 문제는 심각한 수준이며, 국립정신건강센터 연구에 따르면 2021년 기준으로 우울증 진단을 받은 청소년 비율이 15.9%에 달하고 있습니다(국립정신건강센터, 2021). 이는 청소년 6명중 1명이 우울증에 시달리고 있다는 것을 의미합니다. 지속적인 우울증상이 있는 청소년은 전문가의 도움과 적절한 지원 그리고 치료를 통해 삶의 질을 회복할 수 있습니다. 목차 1. 청소년 우울증: 증상 및 자가검진 2. 청소년 우울증: 원인 5가지 3. 청소년 우울증: 극복방법 5가지 추천 4. 청소년 우울증: 사춘기 증상과 구분법 5. 청소년 우울증: 이렇게 .. 2023. 10. 15. 정신건강이란, 위험신호와 5가지 케어방법 정신건강이란 무엇이며 위험신호와 정신건강을 지키는 5가지 케어 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 급변하는 사회 속에서 정신건강은 무엇보다도 중요해지고 있습니다. 모든 스트레스와 압박 속에서도 정신적인 안녕감을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 목차 1. 정신건강이란 2. 정신건강: 5가지 중요한 습관 3. 정신건강: 위험신호 5가지 4. 연령별 정신건강을 지키는 5가지 케어방법 1. 정신건강이란 정신건강이란 무엇인지 살펴보겠습니다. 정신건강은 개인이 자신의 감정, 생각, 행동 그리고 대인관계를 어떻게 이해하고 관리하며 일상적인 스트레스를 어떻게 처리하는지에 관한 상태를 나타냅니다. 정신건강은 우리가 일상생활에서 복지와 행복을 느끼며, 자신과 다른 사람들과의 관계에서 만족을 얻을 수 있는 능력을 포함합니다. 정.. 2023. 10. 13. 우울증: 3배 더 높은 여성 우울증의 모든 것 우울증에서 남성보다 3배 더 높은 유병률을 보이는 여성 우울증에 대한 모든 것을 살펴보겠습니다. 여성과 남성에서 우울증은 어떤 차이가 있을까요? 남성과 비교했을 때 여성에게 더 뚜렷하게 나타나는 우울증은 크게 산후 우울증과 갱년기 우울증을 들 수 있습니다. 둘 다 여성 호르몬과 환경 변화가 급격히 일어나는 시기에 겪게 되는 공통점이 있습니다. 목차 1. 여성 우울증의 종류 2. 여성 우울증의 원인 3. 여성 우울증: 산후 우울증과 갱년기 우울증 증상 4. 여성 우울증의 치료 여성 우울증의 종류 여성 우울증의 종류에 대해서 알아보겠습니다. 산후 우울증 출산 후 85% 여성들이 일시적인 우울감을 경험합니다. 대부분은 심각하지 않은 우울감이지만 10~20%의 산모는 산후 우울증으로 이어질 정도의 심한 우울을 .. 2023. 10. 9. 알츠하이머 치매와 치매의 차이 그리고 증상 알츠하이머 치매와 차매의 차이 그리고 알츠하이머 치매의 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 수명이 늘어나면서 누구나 건강한 노화를 기대하는 만큼 노인성 질환도 크게 늘어나고 있습니다. 그중에서도 치매는 두려워하는 질병 중의 하나입니다. 목차 1. 치매란 무엇인가 2. 알츠하이머 치매 원인 3. 알츠하이머 치매 증상: 초기, 중기, 말기 4. 알츠하이머 치매과 치매 진단기준 1. 치매란 무엇인가 치매란 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 노화와 관련된 인지 장애는 오랫동안 노화의 일부로 여겼지만 현대에는 치매와 같은 인지 장애를 질병으로 분류하고 있습니다. 치매는 정상적인 노화가 아닌 병적인 상태이며, 예방과 치료가 필요한 질병입니다. 그러나 많은 사람들이 노화처럼 치매를 자연스럽게 생각하며 치료받지 않는 경우를.. 2023. 10. 7. 정신증 초기단계: 조기정신증 자가검진 30문항 정신건강에서 정신증의 초기단계인 조기정신증(Early Psychosis) 자가검진에 대해서 살펴보겠습니다. 조기정신증은 정신증의 초기 단계로, 비정상적인 증상이 있지만 전형적인 정신증 증상이 아직 나타나지 않은 상태입니다. 반면에 정신증은 현실과의 연결이 끊어진 상태로 환자가 비현실적인 경험과 생각을 하게 됩니다. 목차 1. 조기정신증 정의 2. 조기정신증 특징 3. 조기정신증 증상 4. 조기정신증 자가검진 1. 조기정신증 정의 조기정신증의 정의에 대해서 살펴보겠습니다. 조기정신증은 정신건강 문제이며 일반적으로 18세에서 30세 사이에 발병하는 정신증의 초기 단계를 의미합니다. 이 시기에는 비정상적인 생각, 감정, 행동, 인식이 나타나지만, 아직 정신증의 전형적인 증상은 나타나지 않을 수 있습니다. 2... 2023. 10. 7. 스트레스 증상과 해소를 위한 7가지 방법 추천 스트레스 증상과 해소를 위한 7가지 방법을 추천해 드리겠습니다. 만성적이고 과도한 스트레스는 정신적, 신체적으로 소진을 일으킬 수 있습니다. 자신에 대한 과도한 기준과 목표 달성을 위해 과도하게 몰두할 때 발생하는 스트레스를 '디스트레스'라고 합니다. 스트레스는 정신건강을 유지하기 위해 반드시 관리해야 하며, 스스로 돌보는 적절한 지원을 받는 것이 중요합니다. 목차 1. 스트레스: 증상 2. 스트레스: 원인 3가지 3. 스트레스: 해소방법 7가지 1. 스트레스: 증상 스트레스 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 스트레스로 인한 증상은 다양하게 나타나지만 크게 3가지 분류해 본다면 불안, 긴장, 그리고 무기력입니다. 불안: 초조 또는 긴장, 공황, 불면, 죄책감 또는 자책감, 자극적인 행위(게임, 휴대폰)에 과.. 2023. 10. 6. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음
