중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6와 중독 지원센터 알아보기

중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6가지와 지원센터에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

중독은 우리의 삶과 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 위험한 상태입니다. 이를 예방하기 위해서는 균형 있는 삶을 살아가는 것이 중요합니다.

적당한 운동, 건강한 식습관, 사회적 지지를 받는 것은 중독을 예방하는 핵심요소입니다.

 

자기관리 기술과 스트레스 관리방법을 배우고 사용함으로써 건강하고 안정된 마음을 유지할 수 있습니다. 또한 중독의 초기 증상을 알아차리고 전문가의 도움을 받는 것이 무엇보다 중요합니다. 건강한 선택과 지속적인 관심으로 우리의 삶을 보호하는 것이 중독 예방의 핵심입니다.

 

중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6 / 중독지원센터 알아보기

 

목차
1. 중독의 예방
2. 중독 지원기관 - 알코올 중독, 마약류 중독, 도박 중독, 인터넷 스마트폰 게임 중독
3. 중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6

 

 

중독의 예방

중독의 예방에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

마약류, 알코올, 도박 등의 중독은 한 번 발생하면 회복하기 어려운 상태로 이어질 수 있습니다. 따라서 중독 예방은 건강한 삶을 보호하는데 가장 중요한 요소입니다. 의사의 처방을 통해 복용하는 신경안정제, 수면제, 다이어트 약물들, 마약성 진통제 등도 내성과 금단증상을 유발할 수 있고 중독 질환을 일으킬 수 있습니다. 

 

알코올 중독 예방

 

건강을 위해서는 술을 전혀 마시지 않는 것이 가장 좋은 선택입니다. 알코올은 건강에 해로운 영향을 미치는 적당량의 음주라고 하더라도 건강에 해로운 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 최근 연구에서 레드와인의 건강상 이점에 대한 의구심이 제기되었습니다.

 

• 알코올 중독을 예방하기 위해서:

알코올의 위험성과 중독의 심각성을 인식하는 것이 중요합니다. 음주를 하더라도 적절한 양과 빈도를 유지하고 통제력을 잃지 않도록 합니다. 운동, 미술, 독서 등 건강한 삶을 위한 활동을 즐기면서 음주를 대체할 수 있는 건강한 취미 활동을 찾아보는 것이 도움이 됩니다. 스트레스는 음주의 유혹을 증가시키므로 스트레스 관리 기술을 배우고 실천하여 음주에 의존하지 않도록 합니다. 

 

마약 중독 예방

 

마약류 약물은 호기심으로도 절대로 시도해서는 안 되는 것입니다. 필로폰과 같은 약물은 단 한 번의 사용으로도 평생을 마약중독으로 살게 될 수 있으며, 종종 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. "마약은 나쁘다"라는 단순한 구호보다 더 중요한 것은, 어린이 시기부터 약물에 대한 교육을 해나가는 것입니다.

 

• 마약 중독을 예방하기 위해서:

학교나 가정에서 약물로 인한 신체적 정신적 영향에 대해 교육하는 것이 예방에서 가장 중요합니다. 정보를 제공할 때는 가볍게 다루는 것이 아니라 현실적이고 직접적인 예시를 들어가며 이야기하는 것이 필요합니다. 부모와 교사는 약물교육에서 중요한 역할을 합니다. 열린 대화와 안전한 환경을 조성하여 아이들이 약물의 위험성을 이해하고 자기 보호 능력을 향상할 수 있도록 도움을 주는 것이 중요합니다. 중독의 실제 사례를 통해 경각심을 불러일으키는 것이 도움이 되며, 아이들이 안정된 환경에서 자기 자신을 발전시킬 수 있도록 스트레스 관리, 정서적 지원, 건강한 취미 등을 해나갈 수 있도록 도움을 주는 것입니다. 

 

중독의 예방

중독 지원기관

중독 지원기관에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

알코올 중독 지원기관

 

• 한국 중독관리센터협회는 전국에 있는 49개 중독통합관리센터를 통해 알코올 중독을 비롯한 각종 중독 질환에 대한 정보와 상담은 물론 치료 프로그램을 제공받을 수 있습니다.

 

• 익명의 알코올 중독자들(AA: 알코올 중독자들의 자조모임)은 알코올 중독을 앓고 있는 중독자들의 자조 모임으로 자조 모임에 대한 안내 및 전국 각지에서 열리는 자조 모임 시간과 장소에 대한 정보가 담겨있습니다. 

 

 

마약류 중독 지원기관

 

• 마약류 약물남용 전국 상담전화 (1899-0893)

 

 

• 한국마약퇴치운동본부는 각종 마약류 약물에 대한 정보는 물론 전국의 마약퇴치 운동본부 연락처가 안내되어 있으며 마약퇴치운동본부에서 상담을 받으실 수 있습니다.

 

• 익명의 약물중독자들(NA: 약물 중독자들의 자조모임)은 마약류 중독을 앓고 있는 중독자들의 자조 모임으로 전국의 자조 모임 안내에 대한 정보를 확인하실 수 있습니다.

 

도박 중독 지원기관

 

• 헬프라인(1366번)은 한국도박문제관리센터에서 운영하는 도박 중독에 대한 365일 24시간 운영되는 상담 전화입니다.

헬프라인 1366

• 한국도박문제관리센터는 도박중독과 관련한 각종 정보 및 통계 자료를 열람할 수 있으며 전국 15개 도박문제관리센터에 대한 정보를 제공받을 수 있습니다. 또한 도박 중독자의 상담 및 치료비를 지원받을  수 있습니다.

 

 

인터넷 스마트폰 게임중독 지원기관

 

• 게임과몰입 힐링센터는 게임문화재단의 후원으로 전국 5개 권역에서 운영하는 센터로서 병적 게임과몰입에 대한 상담과 치료를 받을 수 있는 곳입니다. 

 

• 한국청소년 상담복지개발원은 가족치유캠프와 같은 다양한 치료 및 체험활동이 결합된 2박3일간 운영되는 프로그램이 진행됩니다. RESCUE스쿨(청소년)에서 시행하는 인터넷 RESCUE 스쿨은 심각한 인터넷 중독 청소년을 대상으로 11박 12일간 운영하는 인터넷중독 기숙형 치료 캠프입니다.

 

 

중독 지원기관

 

 

중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6

중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

1. 알코올 중독, 마약 중독은 치료가 안 된다고 하는데 정말인가요?

 

중독은 치료될 수 있는 질환입니다. 우리는 치료를 '완치'로만 이해하는 경향이 있습니다. 예를들어 당뇨병은 평생 관리가 필요한 질환이지만 치료되지 않는 병으로 여기지 않습니다. 마찬가지로 중독 또한 치료 과정이 있습니다. 중독자는 자기 자신이 중독자임을 받아들이고, 치료를 위한 원칙을 일상생활에 적용해 나가야 합니다. 중독이라는 병을 이해하고 그에 따른 치료 원칙을 일상에 실천해 나가는 것이 중요합니다. 자신의 건강을 회복하기 위해 노력하고 구체적인 행동을 취한다면 중독을 극복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있습니다. 이러한 관점은 우리가 치료를 '받는 것'이 아니라 치료를 '이루어 가는 것'으로 바라보게 합니다.

 

2. 꼭 술이나 마약을 끊어야만 하나요? 적당히 조절하면 안 될까요?

 

중독은 조절 능력을 상실한 상태를 말합니다. 건강, 가정, 경제적 손실 등을 초래할 수 있는 위험한 상황으로 이어질 수 있습니다. 이미 중독으로 진단된 경우에는 '적당히 조절'할 수 있는 능력이 사라진 상태입니다. 중독은 뇌의 신경계통에 영구적인 변화를 일으키며, '중간 단계'는 존재하지 않습니다. 수년에 걸친 중독으로 인해 손해를 경험했다면 멈추는 것 외에 해결책은 없습니다. 중독은 결국 '회복'이나 '죽음' 두 상태 사이에 놓여있는 심각한 문제입니다. 

 

3. 중독자는 반드시 입원해서 치료해야만 하는 것인가요?

 

중독으로 인한 급성 중독 상태에서는 심각한 정신 및 신체 증상으로 인해 입원 치료가 필요한 경우가 많습니다. 심각한 증상이 없는 경우에는 외래나 중독센터의 상담치료도 가능합니다. 중독은 완치되는 병이 아니기 때문에 퇴원 후 외래 치료를 중단하는 것은 재발의 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 전문가와 상담을 통해 입원 여부를 결정하는 것이 중요합니다.

 

4. 마약류 중독자가 의료기관을 방문하면 병원에서 경찰에 신고한다고 하던데 사실인가요?

 

10여 년 전까지는 마약류 중독자를 발견한 의료인은 신고할 의무조항이 있었지만 지금은 의료인의 신고 의무 조항이 없어졌습니다. 처벌보다는 치료를 중시하여 치료를 적극적으로 권장하고 있습니다. 비록 범법 행위를 한 마약류 중독자라고 하더라도 본인이 치료를 원하면 언제든지 안심하고 마약류 중독자 치료보호 지정 의료기관에서 치료받을 수 있습니다. 치료 과정 동안 모든 정보는 본인 동의가 있지 않은 한 절대로 외부로 유출되지 않습니다.

 

5. 술은 적당히 마시면 건강에 좋다고 하던데 맞나요?

 

아주 소량을 간헐적으로 마셨을 때만 해당됩니다. '적당히'라는 모호한 기준은 어르신들이 반주로 인삼주를 가끔 딱 한잔 드시는 정도를 의미합니다. 술은 1급 발암 물질입니다. 마시는 만큼 뇌 세포를 파괴하는 것은 분명한 사실입니다. 술은 안 마시는 것이 건강을 위한 최선의 선택입니다.

 

6. 여러가지 술 중에서도 적포도주(레드와인)가 몸에 좋다고 하던데 사실인가요?

 

레드와인이 항산화성분이 많아서 몸에 좋다는 말이 있는데 최근 연구 결과에서 레드와인이 심혈관 등 몸에 좋다는 연구 자체가 조작된 연구였다는 것이 밝혀졌습니다. 몸에 덜 나쁜 술이 있을지 몰라도 몸에 좋은 술은 절대 없습니다.

 

중독에 대한 주요 궁금증 TOP 6

 

 

참고문헌: DSM-5, 보건복지부

중독정신의학 2판.한국중독정신의학회 (2019) imis.

이동훈. 심혈관 등에 좋다더니… 레드와인 논문 모두 허위, 조작 판명. 국민일보. 2012. 1. 12.

 

 

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