공감 능력을 높이고 싶은 당신을 위한 추천도서 BEST 7입니다. 공감은 사람 간의 소통과 관계 형성에서 매우 중요한 역할을 합니다. 공감은 나 자신의 감정을 이해하는데 도움이 됩니다. 상대방의 감정과 경험을 공감할 때 자신의 시각을 확장하고 성장할 수 있습니다.
다른 사람들의 감정을 공감하고 공유하는 것으로 서로에게 더 가까워지고 신뢰를 쌓게 됩니다. 갈등상황에서도 상대방의 감정을 이해하고 수용하는 것은 문제를 해결하는데 매우 중요한 부분입니다. 이렇듯 우리의 삶에서 나의 성장과 타인과의 긍정적인 소통을 통해 건강하고 지속적인 관계를 유지하는데 중요한 공감 능력에 대해서 바르게 알고 이해하는 것이 중요합니다.
공감은 사람들 간의 마음의 다리다. 이 다리가 튼튼할수록 더 나은 관계가 형성된다. -알 프랭클린
목차
1. 공감은 지능이다: 신경과학이 밝힌 더 나은 삶을 사는 기술 / 자밀 자키, 심심
2. 공감에도 연습이 필요합니다: 매력적인 사람이 되기 위한 공감의 기술 / 권수영, 샘터
3. 나는 초민감자입니다: 지나친 공감 능력 때문에 힘든 사람을 위한 심리치료실 / 주디스 올로프, 라이팅하우스
4. 겸손한 공감: 정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구 / 김병수, 더퀘스트
5. 공감의 배신: 아직도 공감이 선하다고 믿는 당신에게 / 폴 블룸, 시공사
6. 공감 정복 6단계: 동화로 열어가는 공감 메뉴얼 / 박성희, 최준섭, 학지사
7. 공책: 공감이 가득한 책 / 정승재, 지식인하우스
BOOK 공감은 지능이다: 신경과학이 밝힌 더 나은 삶을 사는 기술 / 자밀 자키, 심심
공감은 타고난 능력이 아니라 기술이다.
심리학, 뇌 과학, 신경과학으로 풀어낸 공감에 관한 획기적이고 섬세한 접근.
스탠퍼드대학교 심리학 교수가 밝히는 공감의 작동 원리.
"공감은 인류의 생존을 위한 최선이자 최후의 희망이다"
우리는 연습을 통해 공감을 키울 수 있고 그 결과 더 친절해질 수 있다. 이런 생각이 놀랍게 들릴지도 모르지만, 실제로 이는 수십 년 동안의 연구가 뒷받침하는 사실이다. 나의 연구실을 포함하여 많은 연구실에서 나온 연구 결과들은 공감이 고정된 기질적 특징보다는 기술에 더 가깝다는 것을 알려준다. 시간을 들여 예리하게 단련할 수 있고 현대 세계에 맞게 조정할 수 있는 기술 말이다.
[심심]공감은 지능이다 : 신경과학이 밝힌 더 나은 삶을 사는 기술
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BOOK 공감에도 연습이 필요합니다: 매력적인 사람이 되기 위한 공감의 기술 / 권수영, 샘터
상담학의 권위자 권수영 교수가 말합니다.
"여러분을 매력적인 사람으로 만들어주는 가장 중요한 내적 자산이 다른 사람의 감정을 잘 이해하고 공감할 수 있는 능력입니다. 그렇게 발생하는 매력은 서로를 연결해 준답니다. 우리 자신을 공감해주는 사람에게 우리는 무한한 신뢰를 가지게 됩니다. 우정과 사랑, 그리고 행복과 성공을 만들어내는 모든 조건이 공감 능력에서 비롯될 수 있습니다."
동의를 표하려고, 위안을 주려고, 상대의 마음을 잘 안다고 건넨 말, 알고 보면 상대의 마음을 무시하는 '가짜 공감'일 수 있습니다. 감정적 문맹 시대를 사는 우리, '공감 능력'은 꾸준한 연습을 통해 개발할 수 있습니다.
공감에도 연습이 필요합니다:매력적인 사람이 되기 위한 공감의 기술
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BOOK 나는 초민감자입니다: 지나친 공감 능력 때문에 힘든 사람을 위한 심리치료실 / 주디스 올로프, 라이팅하우스
‘에너지 뱀파이어’ 개념의 창시자이자 뉴욕타임스 베스트셀러 저자 ‘주디스 올로프’ 최신작!
“‘제발 좀 대범해져라’라는 말을 듣고 살아온 당신을 위한 책”
자극의 임계점이 낮고 혼자 있는 시간이 필요하며 빛과 소리 냄새에 예민한 데다 단체로 어울리는 걸 싫어하는 ‘매우 민감한 사람들(HSP:Highly Sensitive Person)’에 대한 관심이 식을 줄 모르고 있다. 시대의 변화가 이들에게 ‘더 이상 숨지 말고 당당히 민감성을 드러낼 것’을 요구하기 때문이다. 그런데 이렇게 민감한 사람 중에서도 몇 걸음 더 나아간 사람들이 있다. 바로 ‘초민감자’ 즉 ‘엠패스(Empath)’가 그들이다. 의학박사 주디스 올로프의 정의에 따르면 ‘초민감자’란 감정이입이 지나쳐서 타인의 감정을 자신의 것으로 느껴 고통받는 사람을 말한다. 단순히 공감 능력이 뛰어난 HSP와 달리 초민감자는 아무런 방어막 없이 타인의 긍정적이거나 부정적인 감정뿐 아니라 신체적인 증상까지도 자신의 몸으로 고스란히 받아들인다. 이들은 남들과 같은 필터가 없기 때문에 세상에서 쉽게 지치고 상처받는다. 하지만 올로프 박사는 이들이 자신의 민감한 성향을 받아들이고 스스로 상처를 치유한다면 초민감자는 직관과 통찰력을 갖춘 ‘치유자(healer)’로 거듭날 수 있는 축복이라고 말한다.
나는 초민감자입니다:지나친 공감 능력 때문에 힘든 사람을 위한 심리치료실
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BOOK 겸손한 공감: 정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구 / 김병수, 더퀘스트
혼란의 시간을 열심히 살아가는 이들을 향한 겸손한 공감
"가장 큰 용기는 항상 가장 큰 두려움에서 나온다."
운명이 던져 준 목표를 향해 헌신할 때 우리는 비로소 진짜 나를 알게 된다. 다양한 캐릭터로 변신할 수 있어야 변화하는 환경에 적응할 수 있다. 우리 모두는 자신으 ㄹ더 입체적으로 가꾸어야 한다. 아름다운 삶을 살기 위해서는 상처에도 불구하고 어떻게 살아갈 것인가에 대한 나만의 이야기가 필요하다. 그 이야기에 따라 우리는 행동하고 성장한다.
우울과 불안만 도려내는 것이 아니라 진정으로 원하는 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 것이 정시노가 의사의 일이다. '나는 누구인가?'라는 질문보다 중요한 것, 인간은 언제 거짓에 속는가, 어지러운 세상에서 마음의 평화를 찾으려면, 인생의 비극을 대하는 최선의 자세, 세상을 지탱하는 중간치에 대하여.
겸손한 공감:정신건강을 돌보는 이의 속 깊은 사람 탐구
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BOOK 공감의 배신: 아직도 공감이 선하다고 믿는 당신에게 / 폴 블룸, 시공사
폴 블룸은 예일대학교 심리학과 교수. 발달심리학, 언어심리학, 사회적 추론, 도덕성 분야에서 세계적으로 인정받는 전문가이다.
나는 공감에 반대한다!
세계적인 심리학자인 폴 블룸의 공감 반대 선언 『공감의 배신』. 지금까지 우리가 절대선처럼 여기던 공감, 서로의 기쁨과 슬픔, 환희와 고통을 함께 느끼고 이해함으로써 이기심을 뛰어넘는 이타심을 발휘할 수 있다는 우리의 믿음과 환상을 철저히 무너뜨리는 책이다. 심리학, 신경과학, 정치학을 넘나드는 저자의 광범위한 분석과 논의를 따라, 신선하고도 충격적인 진실을 확인하게 된다.
저자의 말에 따르면, 공감은 관심과 도움이 필요한 곳을 환히 비추는 스포트라이트와도 같다. 분명 빛을 비춘다는 긍정적인 효과는 있다. 그런데 스포트라이트는 빛을 비추는 면적이 좁고 자기가 관심 있는 곳에만 빛을 비춘다. 즉 공감은 도움이 필요한 많은 사람들을 제치고 지금 여기에 있는 한 사람을 돕게 하며, 도움이 가장 큰 효과를 발휘할 대상이 아니라 우리가 좋아하고 친숙하게 여기는 사람을 돕게 한다.
대체 저자가 제시하는 대안은 무엇일까? 바로 ‘이성’이다. 저자는 인간에게 이성을 바탕으로 숙고하는 능력이 있고, 이를 통해 객관적이고 공정한 도덕성을 발휘할 수 있다고 말한다. 타인의 처지에 공감하지 않고도 얼마든지 타인의 입장을 이해하고 선한 결과를 가져올 행동을 할 수 있으며, 오히려 공감이 없을 때 어떤 행동이 도덕적으로 옳은지 아닌지를 제대로 판단할 수 있다는 것이다.
공감의 배신 - 아직도 공감이 선하다고 믿는 당신에게
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BOOK 공감 정복 6단계: 동화로 열어가는 공감 메뉴얼 / 박성희, 최준섭, 학지사
공감이 중요하다는 인식에서 그치지 않고 사람들의 일상에 손쉽게 활용되는 공감으로 자리매김하려면 공감의 정체, 공감의 과정, 공감의 표현 등에 대해 깊고 정밀한 탐색이 필요하다고 생각했고, 이 책에 그 결과물을 모두 담았다.
동화로 열어가는 공감 이야기, 공감정복 1단계: 마음 비우기, 공감 정복 2단계: 상대방의 언어 이해하기, 공감 정복 3단계: 상대방의 논리 이해하기, 공감 정복 4단계: 상대방의 욕구 파악하기, 공감 정복 5단계: 상대방의 성장동기 드러내기, 공감 정복 6단계: 공감적으로 표현하기, 공감과 만남
공감 정복 6단계:동화로 열어가는 공감 매뉴얼
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BOOK 공책: 공감이 가득한 책 / 정승재, 지식인하우스
공감의 공간으로 '널' 초대할게.
쌓은 고민을 남몰래 공책에 적어두듯 어쩌면 혼자만 간직하고 있던 내 속마음과 같은 우리가 일상생활에서 느끼는 수많은 공감 이야기.
여전히 흔들리고 있는 우리를 위해
언제든 다시 일어설 우리를 위해
그는 자신만의 공간을 선뜻 내어 준다.
더 이상 흔들리지 말라며.
공책: 공감이 가득한 책
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공감은 강력한 리더십의 핵심 중 하나로, 다른 이들의 마음을 얻어내고 함께 성장하는 과정에서 발휘된다. -브라이언 트레이시
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