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마음을 치유하는 도서44

감정일기 쓰는법과 감정일기장 추천 BEST 3 감정일기 쓰는 법과 감정일기장 추천 BEST 3에 대해서 살펴보겠습니다. 감정은 인간의 심리적 상태를 나타내며, 생리적, 신체적 변화와 함께 특정 상황에 대한 개인적 경험을 반영합니다. 이는 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등과 같은 다양한 감정 상태로 나타나며, 인간의 행동, 판단, 결정에 영향을 미치는 중요한 정보를 제공합니다. 또한, 감정은 인간관계 형성, 의사소통, 자아 인식의 중요한 요소로 작용하여 일상생활과 정신적 안녕에 영향을 줍니다. 목차 1. 감정일기 쓰는 법 2. 감정일기장 추천 BEST 3 3. 감정일기를 좋은 점 3가지 감정일기 쓰는 법 감정일기 쓰는 방법에 대해서 살펴보겠습니다. 1. 솔직하고 열린마음으로 씁니다. 감정일기를 쓸 때 중요한 것은 솔직함과 열린 마음입니다. 감정을 숨기거.. 2023. 11. 27.
오늘의 심리학 추천 도서 BEST 5 오늘의 심리학 도서 BEST 5를 추천해 드립니다.   마음이 편안해지고, 새로운 시각을 얻고, 삶에 대한 깨달음을 얻을 수 있는 마법 같은 여행, 바로 책을 통한 심리학의 세계입니다. 심리학 도서의 각 페이지는 지식의 보물상자이자, 우리 안의 감정과 생각을 이해하는 열쇠입니다.    우리의 내면을 탐험하고, 성장하며, 변화하는 데 도움이 되는 도서들이 있습니다. 그리고 이 책들은 오늘도 우리의 여정을 빛내고 있습니다. 함께 이야기를 나누며, 새로운 지식을 만나고, 마음을 치유하며, 변화의 문을 열어놓는 이 심리학의 세계를 함께 탐험해 보시죠. BEST 1. 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학BEST 2. 매일 심리학 공부BEST 3. 홀로서기 심리학BEST 4. 생각의 각도BEST 5. 심리학을 만.. 2023. 11. 26.
조현병, 마음의 줄을 고르다 조현병에 대한 추천도서는 [조현병, 마음의 줄을 고르다] 입니다. 조현병에 대한 많은 오해와 편견에 대해 우리 모두 생각해볼 수 있는 책입니다. 조현병 환자 뿐만 아니라 가족과 이웃인 우리 모두에게 조현병이 무엇이며, 생물학적 원인, 진단, 인지기능장애 등 조현병에 대한 이해를 돕는데 매우 유익한 책입니다. 이 도서는 대한조현병학회에서 2006년 '정신분열병 바로알기'란 소책자를 발간하여 환자 분들과 가족들이 이 질병을 이해하고 적절한 치료를 통해 다시 사회로 복귀를 돕고자 하였습니다. 환자의 사회 재적응을 위해 사회적 장벽과 오해에서 비롯된 낙인의 큰 장벽을 함께 낮출 수 있는 노력이 필요합니다. 조현병 추천도서 [조현병, 마음의 줄을 고르다] 구입링크입니다. 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료.. 2023. 9. 9.
오은영의 화해: 상처받은 내면의 '나'와 마주하는 용기 치유를 위한 책방에서 추천하는 오늘의 도서는 오은영의 화해: 상처받은 내면의 '나'와 마주하는 용기 입니다. 매일 잠들기 전, 나를 용서하세요. 상처의 사작은 '나' 때문이 아니었어요. 상처받은 나와 미워했던 내가 화해하는 시간에 대해서 오은영 박사의 '나를 찾는 수업'이 시작됩니다. 이 책에서는 외면하고 싶었던 마음속 고통과 직면해야 하는 당신에게 오은영 박사가 건네는 따뜻한 위로와 명쾌한 조언이 담겨있습니다. 겉으로는 아무렇지도 않은 듯 살아가지만, 우리 모두는 마음속에 자신을 찌르는 가시를 안고 살아갑니다. 우리 중 아프지 않은 사람이 있을까? 부모와 자녀, 그 절대적인 관계 속에서 때론 미움, 고통, 원망 그리고 죄책감이 자라나 내면에 해결되지 않은 상처로 남기도 합니다. 그 상처 때문에 많은 사.. 2023. 9. 7.
하버드 회복탄력성 수업: 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트 오늘 소개할 책은 하버드 회복탄력성 수업입니다. 우울, 불안, 번아웃, 스트레스에 무너지지 않는 멘탈 관리 프로젝트이며, 전문가가 알려주는 6가지 마음 근육 키우기에 관한 내용을 담고 있습니다. 아래 항목들을 천천히 읽어보면서 나의 회복탄력성 지수를 알아봅시다. 1. 새로운 일이 주어져도 잘해낼 자신이 있다. 2. 내 주변에는 고민을 터놓을 친구나 동료가 있다. 3. 어떤 상황이든 나 자신을 용납한다. 4. 스트레스를 해소하는 나만의 방법이 있다. 5. 나만을 위한 시간을 따로 갖는다. 6. 내가 통제할 수 없는 문제들은 걱정하지 않는다. 7. 도움을 청하는 것은 약점이라고 생각하지 않는다. 8. 감정적인 문제가 대인관계나 일을 방해하지 않는다. 9. 나는 평소 '아니오'보다는 '예'라고 자주 말한다. .. 2023. 8. 2.
세이노의 가르침: 피보다 진하게 살아라 요즘 가장 많은 사람들이 공감하는 베스트셀러, 세이노의 가르침: 피보다 진하게 살아라! 세이노의 가르침에는 오늘은 다시 오지 않으므로 일상의 시간들을 소중히 여기고 매 순간을 즐기며 사는 것이 중요하다고 강조합니다. 세이노는 우리의 인생은 우리 자신이 만들어 가는 것이며 선택과 행동으로 인생의 주인공이 되어야 한다고 한다. 나의 인생을 책임지지 위해서는 적극적으로 행동해야 합니다. 꿈을 향해 도전하는 노력, 꿈이 없는 인생은 상상도 할 수 없습니다. 그러나 성공과 행복을 찾는 길은 순탄치만은 않습니다. 그 길에서 어려움과 실패를 만나게 될 것입니다. 그러나 세이노는 이를 극복하고 성장을 이루어야 한다고 조언합니다. 또한, 작은 것에도 감사하고 나의 주변에 있는 소중한 것들을 알아차리는 것은 매우 중요합니.. 2023. 7. 29.

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