뇌과학과 상호작용하는 심리학 추천도서 BEST 8

뇌과학과 심리학이 상호작용하는 교차점에 관한 심리학 도서를 추천해드겠습니다. 감정과 뇌 활동 간의 관계, 의사 결정과 뇌 구조의 연관성 등을 다루고 있습니다. 

 

뇌는 우리가 경험하는 모든 것을 결정한다. -우잔 레빈

 

 

뇌과학과 심리학은 인간의 마음과 행동을 이해하기 위한 두 가지 핵심적인 분야입니다. 뇌과학은 뇌의 구조와 작용을 연구하여 생물학적 기반에서 인간 행동을 이해하는 데 중점을 두고 있습니다. 반면에 심리학은 인간의 사고, 감정, 행동에 관한 이론과 연구를 통해 인간의 내면세계를 탐구합니다.

뇌과학과 심리학은 서로 보완적이며 상호작용하면서 인간 행동의 복잡성을 탐구합니다.

뇌과학은 심리학적 현상의 뇌 기반을 밝히고, 반대로 심리학은 뇌 활동이 인지와 행동에 어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 데 뇌과학의 결과를 활용합니다. 이 책을 통해 독자들은 뇌과학과 심리학의 경계를 넘나들며 새로운 통찰력을 얻을 것입니다.

 

뇌과학과 상호작용하는 심리학 추천도서 BEST 8

 

목차

1. 움직임의 뇌과학: 움직임은 어떻게 스트레스 우울 불안의 해답이 되는가 / 캐럴라인 윌리엄스 / 갤리온
2. 이토록 뜻밖의 뇌과학: 뇌가 당신에 관해 말할 수 있는 7과 1/2가지 진실 / 리사 펠드먼 배럿 / 더퀘스트
3. 뇌 과학이 인생에 필요한 순간: 내 마음의 한계를 넘어서고 싶을 때 / 김대수 / 브라이트
4. 우울할 땐 뇌과학: 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 / 엘릭스 코브 / 심심
5. 마음을 돌보는 뇌과학 / 안데르스 한센 / 한국경제신문
6. 생각은 어떻게 행동이 되는가: 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학 / 데이비드 바드르 / 해나무
7. 나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다 / 질 볼트 테일러 / 월북
8. 박문호 박사의 뇌과학 공부: 감각 지각 기억 꿈 그리고 자아와 세계에 관하여 / 박문호 / 김영사

뇌과학과 상호작용하는 심리학 추천도서 BEST 8

 

 

 

BOOK 움직임의 뇌과학: 움직임은 어떻게 스트레스 우울 불안의 해답이 되는가 / 캐럴라인 윌리엄스 / 갤리온

가벼운 걷기로 개선되는 인지 능력부터 코어를 단련해서 얻는 심리적 안정감까지 최신 과학계가 주목하는 새롭고 흥미로운 세계! 왜 산책을 하고 나면 뒤죽박죽이었던 아이디어가 몇 개의 문장으로 정리되는 걸까? 뇌과학에서 진화생물학까지 다양한 분야에 몸담은 과학자들이 신체의 움직임이 정신에 영향을 미치는 방식을 연구하기 시작했다. 그들이 발견하고 있는 사실은 과학의 판도를 바꿀 만큼 새롭고 흥미로우며 우리의 건강과 행복에 대단히 중요하다. 지능을 높이고 싶고 우울한 기분을 떨치고 싶고 삶에 대한 통제력을 갖고 싶은 당신에게 과학이 주는 메시지는 분명하다. “지금은 앉아 있을 때가 아니다!” 저자 캐럴라인 윌리엄스는 『움직임의 뇌과학』을 통해 움직임이 어떻게 우리의 정신에 영향을 미치는지를 탐구한 최신의 연구들을 소개한다. 이 분야의 과학자들은 물론 몸과 정신의 연결을 실제로 증명한 인물들을 발로 뛰며 인터뷰했다. 저자의 공들인 조사와 설득력 있는 언어는 우리가 왜 몸을 움직여야만 하는지를 증명해 내며 독자들을 보다 충만하고 건강한 삶으로 이끈다.
감정을 표현하기 위해 한숨을 쉰다. 심리학 연구들은 정서적 한숨은 커뮤니케이션의 한 형태이기도 하지만 호흡 시스템의 리셋 버튼 역할을 하기도 한다고 말한다. 한숨은 스트레스와 관련된 얕거나 불규칙적인 일련의 호흡 후에 우리를 정상으로 되돌린다. 한숨을 제어하겠다는 의식적인 결정은 정신을 위해 의도적으로 호흡을 통제하는 가장 쉬운 방법이다. 전략적으로 시간을 정한 깊은 한숨은 정신의 마침표 역할을 한다. 이는 스트레스를 뒤로 하고 다른 것에 집중하는 일을 더 쉽게 만들 수 있다. (189쪽)

움직임의 뇌과학

움직임의 뇌과학:움직임은 어떻게 스트레스 우울 불안의 해답이 되는가

 

---

 

BOOK 이토록 뜻밖의 뇌과학: 뇌가 당신에 관해 말할 수 있는 7과 1/2가지 진실 / 리사 펠드먼 배럿 / 더퀘스트

뇌에 관해 단 한 권을 읽는다면 이 책을 읽어라! 과학의 최전선에서 보내온 '아주 짧은 뇌과학 강의'
인간의 뇌가 하는 가장 중요한 일은 '생각'이 아니라고? 아이들을 학대와 빈곤에서 하루빨리 구해야 하는 건 바로 '뇌' 때문이다. 내 뇌가 나보다 먼저 안다면, 내 인생을 선택하는 건 누구인가? 세상에 이토록 다르고 상충하는 마음들이 있는 게 정상인 이유. 뇌는 어떻게 우리 머릿속에 사회적 현실을 만들어낼까?
하버드의대 '법, 뇌, 행동센터장' 세계 1%의 과학자 리사 펠드먼 배럿이 들려주는 '오늘의 뇌과학'이야기.

이토록 뜻밖의 뇌과학

이토록 뜻밖의 뇌과학

이토록 뜻밖의 뇌과학:뇌가 당신에 관해 말할 수 있는7과 1/2가지 진실

 

 

BOOK 뇌 과학이 인생에 필요한 순간: 내 마음의 한계를 넘어서고 싶을 때 / 김대수 / 브라이트

"타고난 나를 바꿀 수는 없지만 어떤 삶을 살지는 선택할 수 있다"
인생의 다양한 색깔을 경험하기 위해서 본능적 욕구, 마음이 만드는 편견과 욕망의 유혹을 어떻게 극복할지 알아야 한다. 나의 가능성을 넓히기 위해 최소한의 뇌 과학 지식을 활용해보자. 어설픈 조언보다 냉정한 뇌 과학이 필요한 순간!
더 몰입해서 성과를 내고 싶다면, 내 안의 창의성을 깨우고 싶다면, 타인을 어떻게 대해야 하는지 혼란스럽다면, 약한 본성을 이용하려는 수법에 속지 않으려면, 내가 알고 있는 세상 너머 더 큰 나를 발견하고 싶다면..
이 모든 상황에 조언을 구해도 시원찮아서 더 헷갈리기만 한다면: "일과 생활의 모든 과제에 뇌 과학이 답하다!" 자신의 의지대로 인생을 항해할 수 있는 가장 과학적이고 명쾌한 안내서!

뇌 과학이 인생에 필요한 순간

뇌 과학이 인생에 필요한 순간:내 마음의 한계를 넘어서고 싶을 때

 

---

 

 

BOOK 우울할 땐 뇌과학: 최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가 / 엘릭스 코브 / 심심

우울증을 흔히 ‘마음의 골절, 마음의 질환’이라고 일컫는다. 그렇다면 그 마음의 실체와 정체는 무엇일까? 그동안 우울감과 우울증을 다룬 책들은 주로 심리학적 관점이나 정신의학적 배경, 개인적 요인에 집중했다. 앞서 “마음먹기에 따라 다르다” 또는 “긍정적으로 생각하라”는 등의 처방도 우울증에 대해 그저 개인에게서 원인을 찾고, 해결도 개인의 노력에만 의지해야 하는 질환이라는 고정관념을 씌우기에 충분했다. 
신경과학(뇌 과학)은 뇌를 연구하는 학문으로, 인간의 생각과 감정, 행위의 생물학적 근거 등을 연구한다. 신경과학에 따르면, 인간의 마음은 ‘뇌가 작동하는 방식’에 따라 빚어진다. 따라서 신경과학적으로 봤을 때 우울증은 개인의 의지나 노력에 의한 것이라기보다는 ‘뇌’가 작동하는 방식에 의한 질환이다. 
UCLA에서 뇌 과학으로 박사학위를 받고 15년간 뇌 과학을 도구 삼아 ‘우울증’만 연구해 온 세계적 신경과학자이자 우울증 전문가, 앨릭스 코브 박사가 쓴 책 『우울할 땐 뇌 과학(심심 刊, 원제: The Upward Spiral)』은 신경과학의 관점에서 우울증을 들여다본 책이다. 

우울할 땐 뇌과학

우울할 땐 뇌과학

우울할 땐 뇌과학:최신 뇌과학과 신경생물학은 우울증을 어떻게 해결하는가

 

 

 

BOOK 마음을 돌보는 뇌과학 / 안데르스 한센 / 한국경제신문

오늘날 스트레스, 우울, 불안은 너무나 흔한 감정이다. 행복하다가도 어느덧 공허함을 느끼고, 관계에서 외로움을 맞닥뜨리고, 일상 중 빈번하게 스트레스를 받는다. 이러한 감정들을 느끼는 건 맞지 않는 인간관계 때문일까? 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌이 부족해서일까? 빈부격차가 심하고 경쟁이 치열해지는 사회 때문일까? 그러나 이것들만으로는 부정적인 기분과 감정의 이유를 전부 설명할 수 없다.
스웨덴에서 가장 주목받는 정신과 의사이자 세계적인 작가인 안데르스 한센은 오래전부터 자신을 끈질기게 괴롭힌 이 의문을 해결하기 위해 뇌가 작동하는 원리를 살펴보았다. 그리고 인류학자 뇌과학 연구를 통해 마음의 메커니즘을 밝히고, 진화의 관점으로 부정적인 감정들을 어떻게 해석하고 다루어야 할지 그 답을 이 책 <마음을 돌보는 뇌과학>에 충실히 담았다.
우울, 불안, 스트레스의 설계 원리와 대안은 전 세계의 관심사다. 진화라는 새로운 관점을 통해 마음을 살피고 해법을 찾는 이 책은 35개국에 판권이 수출되고 스웨덴, 일본, 영국 등의 나라에서 베스트셀러가 될 정도로 전 세계적으로 뜨거운 반응을 얻었다. 

마음을 돌보는 뇌과학

마음을 돌보는 뇌과학

 

---

 

 

BOOK 생각은 어떻게 행동이 되는가: 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학 / 데이비드 바드르 / 해나무

"읽는 내내 잠시도 놓지 못하게 하는, 지적 즐거움으로 흥분하게 만들 책"
생각은 어떻게 행동이 되는가! 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학
인간은 어떻게 본능을 이기고 의식적으로 행동할 수 있을까? 목표를 세우고 최적의 행동을 고를 때 뇌에서는 무슨 일이 일어날까? 생각과 행동 사이에 있는 심연을 이어주는 인지신경과학계의 가장 뜨거운 주제 '인지조절' 이론
뇌는 어떻게 생각을 행동으로 바꿀까? 멀티태스킹을 잘할 수 있는 비결은 무엇일까? 정신의 피로와 근육의 피로는 무엇이 같고 다를까? AI디스토피아를 걱정하지 않아도 되는 이유는?
가장 촉망받는 젊은 뇌과학자. 뇌과학에서 가장 뜨거운 주제. 인지조절 이론 최고의 교양서!

생각은 어떻게 행동이 되는가

생각은 어떻게 행동이 되는가

생각은 어떻게 행동이 되는가:목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학

 

 

 

BOOK 나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다 / 질 볼트 테일러 / 월북

뇌가 멈춘 후 알게 된 뇌의 진실-"뇌가 멈춘 날, 나는 죽지 않았다. 두 번째 기회를 얻었기 때문이다."
뇌졸중에 걸린 뇌과학자 질 볼트 테일러의 두 번째 이야기!
'나는 내가 죽었다고 생각했습니다'이후 10년 만에 내놓는 뇌과학자의 본격 마음공부
"내 속엔 내가 너무 많아" 뇌과학으로 정리하는 나의 마음 세계. 마음을 움직이는 뇌의 해부학 지도를 펼치다.
1. 감정 뒤에 존재하는 뇌과학을 밝히다: 감정의 작동이 뇌의 화학반응이라는 것을 알면 우리는 감정에 휘둘리지 않을 수 있다.
2. 우리 뇌 속 네 가지 캐릭터를 공부하자: 나를 하나로 설명할 수는 없다. 나를 설명하는 다양한 캐릭터를 이해하고, 내 속의 다양한 나를 이해하면 적절한 삶의 방식을 선택할 수 있다.
3. 전뇌적 삶을 살아가는 방법: 뇌과학을 알면 내 감정의 작동 기제를 알게 된다. 감정에 휘둘리지 않고 감정을 컨트롤하는 법, 내 몸을 다루는 법, 타인과 원만하게 살아가는 법을 배우자.

나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다

나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다

 

---

 

BOOK 박문호 박사의 뇌과학 공부: 감각 지각 기억 꿈 그리고 자아와 세계에 관하여 / 박문호 / 김영사

뇌를 알면 내가 바뀐다!
구조를 이해하면 기능이 보인다! 뇌의 작동 메커니즘을 직관적으로 보여주는 일러스트 240컷 수록. 감각과 지각, 기억과 꿈의 신비를 알아가는 놀라운 여정!

 

박문호 박사의 뇌과학 공부

박문호 박사의 뇌과학 공부

박문호 박사의 뇌과학 공부:감각 지각 기억 꿈 그리고 자아와 세계에 관하여

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

수익금은 무료 심리치료 지원에 사용됩니다.

 

우리의 행동은 우리의 생각으로부터 나온다. 우리의 생각은 우리의 뇌에서 나온다. 우리의 뇌는 우리의 행동을 결정한다. -리처드 브랜슨

 

 

연극성 인격장애 특징과 진단기준 8가지

신경성 폭식증 원인과 대표적인 증상 5가지