상처입은 마음을 치유하는 힐링 추천도서 BEST 5

상처 입은 마음을 치유하는 힐링 추천도서 BEST 5를 소개해드리겠습니다.

 

 

독서는 다른 이의 경험을 직접 경험하는 것처럼 느끼게 하면서 감정과 경험을 공감하여 마음의 상처를 완화시키고 치유를 경험할 수 있습니다. 책을 읽는 것은 마음의 안정을 취할 수 있는 방법 중 하나로 스트레스를 감소시키고 안정감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

상처입은 마음을 치유하는 힐링 추천도서 BEST 5

 

상처를 치유하기 위해서는 자기 이해와 성장이 필요합니다. 독서를 통해 자아 발견과 치유가 이루어지길 기대합니다. 

목차

1. 나를 아프게 한 건 항상 나였다: 지친 마음을 위로하는 치유의 심리학 (이혜진, 스몰빅라이프)
2. 누구에게도 상처받을 필요는 없다 (지민석, 스튜디오오드리)
3. 깨어있는 부모: 내 안의 상처를 대물림하고 싶지 않은 당신에게(셰팔리 차바리, 나무의마음)
4. 모든 상처는 흔적을 남긴다 (리즈 부르보, 앵글북스)
5. 상처받은 관계에서 회복하고 있습니다: 나르시시스트를 떠나 행복한 나를 되찾는 10단계 치유 솔루션
 (스테파니 몰턴 사키스, 현대지성)

 

상처입은 마음을 치유하는 힐링 추천도서 BEST 5

 

 

 

BOOK 나를 아프게 한 건 항상 나였다: 지친 마음을 위로하는 치유의 심리학 (이혜진, 스몰빅라이프)

자신을 사랑하는 사람은 누구에게도 상처받지 않는다!
누구나 삶을 살아가면서 다른 사람의 모진 말에 상처받기도 하고 뜻대로 되지 않는 삶에 우울해지기도 한다. 그러나 사람에 따라서 이를 대하는 방식은 제각각이다. 누군가는 아무렇지도 않게 털고 일어나며 또 다른 누군가는 아픔을 견디지 못하고 주저앉고 마는 것이다. 이 차이는 자기 자신을 바라보는 태도에서 발생한다. 자기 자신을 사랑하는 사람은 다른 사람의 말에 쉽게 휘둘리지 않으며 작은 실패에 좌절하거나 슬픔에 빠지지 않는다.
내 감정이 힘들어하는 근본적인 원인이 무엇인지를 들여다보고 이를 적절히 해소해 주는 것만으로도 당신은 인생에서 부딪히는 많은 장애물을 어렵지 않게 이겨낼 수 있게 될 것이다.

나를 아프게 한 건 항상 나였다: 지친 마음을 위로하는 치유의 심리학

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BOOK  누구에게도 상처받을 필요는 없다 (지민석, 스튜디오오드리)

독자의 힘으로 차트 역주행 성공, 출간 1년 만에 5만 부 판매 돌파한 화제의 베스트셀러.
아픈 관계에서 벗어나 '나'로 살아가기 위한 다정한 길 안내서 - 누구에게도 상처받을 필요는 없다
지금을 열심히 살아가는 것만으로도 응원받아 마땅한 당신에게 전하는 한마디.

누구에게도 상처받을 필요는 없다

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BOOK  깨어있는 부모: 내 안의 상처를 대물림하고 싶지 않은 당신에게 (셰팔리 차바리, 나무의마음)

뉴욕 타임스 베스트셀러!
'진짜 부모'가 되는 법을 알려주는 책 - 깨어있는 부모, 좋은 부모의 길로 여러분을 초대합니다!
아이가 유난한 고민이나 어려움, 고집, 기질적인 문제를 안고 부모의 삶 속으로 들어오는 이유는 우리가 얼마나 더 성장해야 하는지 알려주기 위해서다. 아이는 우리가 오래된 감정의 찌꺼기를 발견하고, 심연에 가라앉아 의식하지 못했던 느낌들을 떠올리게 해 준다.
아이를 키운다는 건 나의 오래된 습관과 낡은 패턴을 벗어던지고 새로운 존재 방식을 받아들이는 여정이다. 한층 더 깨어있는 부모로 발전할 수 있는 그 어마어마한 기회는 나를 늘 겸손하게 만든다. - 작가의 말 중에서

깨어있는 부모: 내 안의 상처를 대물림하고 싶지 않은 당신에게

 

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BOOK  모든 상처는 흔적을 남긴다 (리즈 부르보, 앵글북스)

'나는 왜 상처받는 관계만 되풀이하는 걸까?'
영혼에 새겨진 트라우마를 극복하고 상흔을 치유하는 법
42년간 수백 만 명의 환자를 상담해 온 심리학자의 '상처'와 '가면'에 대한 탁월한 통찰
'당신의 체형과 성격, 인간관계는 모두 오래된 상처의 발현이다!'
전 세계 720만 독자가 선택한 심리 필독서. 
읽기 전 각오가 필요한 책이다. 페이지를 넘기는 순간 내가 고민했던 모든 것들이 고스란히 적혀 있었기 때문이다. - 아마존 리뷰

모든 상처는 흔적을 남긴다

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BOOK  상처받은 관계에서 회복하고 있습니다: 나르시시스트를 떠나 행복한 나를 되찾는 10단계 치유 솔루션 (스테파니 몰턴 사키스, 현대지성)

'가스라이팅'저자의 신간
누구도 알려주지 않았던 독이 되는 관계, 그 후의 이야기
미국 공인 정신 건강 전문가로 20년간 상담실을 운영하면서 많은 사람이 유해한 관계에서 빠져나온 후에도 삶을 재건하는 데 어려움을 겪는다는 사실을 깨달았다. 이 책에서는 관계가 남긴 상처 때문에 자신을 돌보는 법을 완전히 잊어버린 사람들이 시도해 볼 수 있는 치유 방법을 10단계에 걸쳐 소개한다. 어떤 관계가 유해한 관계인지 알아보고 연락을 끊는 방법부터 자신을 용서하고, 전문가의 도움을 받고, 더 나아가 봉사를 통해 삶의 목적의식을 되찾는 방법까지 회복을 위한 필수적인 단계를 모두 담았다. 앞에 놓인 길이 쉽지는 않겠지만 상황은 좋아질 수 있다. 아니, 반드시 좋아질 것이다. 이 책과 함께 치유와 회복을 향해 작은 발걸음을 내딛는 당신을 응원한다.

상처받은 관계에서 회복하고 있습니다: 나르시시스트를 떠나 행복한 나를 되찾는 10단계 치유 솔루션

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상처는 시간이 아닌, 당신이 그 상처를 어떻게 치유하고 자신을 어떻게 바라보느냐에 달려있다. - 버락 오바마

 

 

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