불안 장애: 신체화 증상 자가검진 15문항

불안장애 신체화 증상 자가검진 15문항에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

불안이 높아질 때 나타나는 신체증상은 많은 경우에 있어서 정상적인 반응입니다. 신체적인 반응이라 함은 스트레스나 불안 상태에서 발생할 수 있는 일시적이고 자연스러운 생리적 반응을 의미합니다. 그러나 이러한 증상들이 지속되거나 심각한 정도로 나타난다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 

 

불안장애: 신체화 증상 자가검진 15문항

 

목차
1. 불안이 높아졌을 때 나타나는 일반적인 신체증상
2. 신체화 증상 자가검진 질문
3. 신체증상 평가

 

불안이 높아졌을 때 나타나는 일반적인 신체증상

불안이 높아졌을 때 나타나는 일반적인 신체증상에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

가슴 통증 또는 두근거림

일시적인 두근거림은 일반적으로 정상 범위에 속합니다. 그러나 가슴 통증이나 심장 부분에서 지속되는 통증이나 압박감이 있다면 응급 상황 일 수 있으므로 즉시 의료 전문가의 도움을 받아야 합니다.

 

호흡 곤란 또는 숨 참

짧은 호흡이나 숨 참은 불안 상태에서 흔한 증상입니다. 그러나 급격한 호흡 곤란이나 진행성 호흡 문제가 있다면 전문가의 도움이 필요합니다.

 

속쓰림, 구토, 복부 통증

소화 장애는 스트레스 또는 불안과 관련된 신체 반응입니다. 일시적인 속쓰림 또는 소화 불편함은 정상적일 수 있습니다. 그러나 지속적인 복부 통증이나 출혈이 있는 경우에는 전문가의 도움이 필요합니다.

 

근육 긴장 또는 통증

불안이나 스트레스는 근육 긴장과 통증을 유발 할 수 있습니다. 그러나 만약 근육 통증이 지속되거나 기능에 영향을 미친다면 전문가의 도움이 필요합니다.

 

불면증

불안은 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 잠을 못 이루거나 깊게 자지 못하는 것은 일시적으로는 정상 범위에 속할 수 있지만 장기적인 불면증은 전문가의 도움이 필요합니다.

 

불안이 높아졌을 때 나타나는 일반적인 신체증상

 

신체화 증상 자가검진 질문

불안감과 관련한 인지적, 정서적, 신체적 증상에 대한 검사입니다. 검사는 자기보고 형식으로 진행되며 정신과적 진단을 의미하지는 않습니다.

 

 

지난 4주 동안, 다음의 증상들을 얼마나 자주 경험했는지에 대한 질문입니다.

점수기준: 전혀 경험하지 않았다 (0점) 조금 경험했다 (1점) 자주 경험했다 (2점)

1. 위통
2. 허리통증
3. 팔, 다리, 관절(무릎, 고관절 등)의 통증
4. 생리기간 동안 생리통 등의 문제 (여성에만 해당)
5. 두통
6. 가슴, 흉통
7. 어지러움
8. 기절할 것 같음
9. 심장이 빨리 뜀
10. 숨이 참
11. 성교 중 통증 등의 문제
12. 변비, 묽은 변이나 설사
13. 메슥거림, 방귀, 소화불량
14. 피로감, 기운없음
15. 수면의 어려움

신체화 증상 자가검진 질문

 

신체증상 평가: 검사결과

신체증상 평가의 검사결과에 대해서 살펴보겠습니다.

 

 

정상 (총점 0~4점):

적응에 지장을 초래할만한 신체증상을 보고하지 않았습니다.

경미한 수준 (총점 5~9점):

다양한 신체적 불편감을 경미한 수준으로 보고하였습니다. 신체적 불편감에 영향을 미칠 수 있는 스트레스를 관리할 필요가 있습니다.

중간 수준 (총점 10~14점):

다양한 신체적 불편감을 중증도 수준으로 보고하고 있습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해드립니다.

심한 수준 (총점 15~30점):

광범위한 신체적 불편감을 매우 자주, 심한 수준으로 경험하는 것으로 보고하였습니다. 추가적인 평가나 정신건강 전문가의 도움을 받아보시기를 권해 드립니다.

 

신체증상 평가: 검사결과

 

 

 

불안 장애의 증상과 불안증세 없애는 법 5가지 추천

 

참고문헌: 국립정신건상센터, DSM-5