하루 한 장의 힐링: 필사집 추천 BEST 8

요즘을 살아가는 우리는 다양한 스트레스와 감정적인 어려움에 직면할 때가 많습니다. 하루에 한 장씩 필사를 하면서 자아를 발견하고, 새로운 관점을 얻으며, 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 필사집을 추천해 드립니다.

 

 

필사는 우리가 읽거나 듣는 명언, 긍정적인 문구, 혹은 영감을 주는 글을 따라 쓰거나 읋어보는 과정을 의미합니다. 이것은 간단한 것처럼 들릴 수 있지만, 실제로는 우리의 마음과 정신에 깊은 영향을 줄 수 있는 강력한 도구입니다.

 

하루 한 장의 힐링: 필사집 추천

 

오늘 당신이 할 수 있는 가장 작은 일을 행하라. 그것이 바로 시작하기 위한 가장 좋은 방법이다. - 사라 배런 브래스니안

 

목차

1. 뜨겁게 나를 응원한다: 하루 10분의 필사 100일 후의 기적 / 조성희 / 생각지도 
2. 슬퍼하지 말아요 곧 밤이 옵니다: 헤르만 헤세 시 필사집 / 헤르만 헤세 / 나무생각
3. 하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 먼슬리 봄 세트 / 루이스 L. 헤이 / 니들북
4. This is for you: 자기 돌봄 101의 기적 / 엘렌 M. 바드 / 가이언
5. 하루 5분 아침 필사: 내 삶을 바꾸는 100일 습관 / 김정민 / 북로그컴퍼니
6. 마음필사: 나를 다시 꿈꾸게 하는 명시 따라 쓰기 / 고두현 / 토트
7. 지금 나의 자존감: 힐링 필사북 나를 사랑하는 시간 / 김지연 / 마음세상
8. 나의 필사책: 어린왕자 / 생텍쥐페리 / 마음시선

 

하루 한 장의 힐링: 필사집 추천 BEST 8

하루 한 장의 힐링: 필사집 추천 BEST 8

 

언제나 포기하지 말고, 오늘도 다시 시작하라. - 넬슨 만델라

 

 

BOOK 뜨겁게 나를 응원한다: 하루 10분의 필사 100일 후의 기적 / 조성희 / 생각지도 

"인생의 주인공으로 성장할 당신을 뜨겁게 응원합니다!"
나폴레옹 힐의 계승자 밥 프록터의 한국 유일한 비즈니스 파트너 - 마인드파워 스페셜리스트 조성희의 '마음근육 강화 100일 프로젝트' 장기 베스트셀러!
그냥저냥 사는 삶에서 벗어나고 싶을 때, 내가 생각하는 대로의 주체적인 삶을 살고자 할 때, 곱씹고, 따라 쓰고, 되새기는 용기와 희망의 메시지 100. 매일 10분 필사를 통해 자신을 직접 마주하는 시간을 가진 이들은 그 시간이 삶을 얼마나 바꿀 수 있는지를 경험하며 놀라워했다. 그러면서 가족과 친구 지인들에게 적극 권하게 되었고 《뜨겁게 나를 응원한다》는 지난 5년 동안 베스트셀러를 넘어 스테디셀러로 자리매김하게 되었다. 왜 이렇게 많은 사람들이 이 책을 극찬하는지 하루 10분으로 과연 삶의 방향을 변화시킬 수 있는지 궁금하다면 꼭 도전해 보라고 권한다.

뜨겁게 나를 응원한다

뜨겁게 나를 응원한다:하루 10분의 필사 100일 후의 기적

 

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BOOK 슬퍼하지 말아요 곧 밤이 옵니다: 헤르만 헤세 시 필사집 / 헤르만 헤세 / 나무생각

그러나 누구도 내 존재는 파괴할 수 없다.
나는 자족하고 타협하며 수백 번 가지가 잘려나가더라도 참을성 있게 새로운 잎을 낸다.
그 모든 아픔에도 이 미친 세상을 여전히 사랑하기에 - 헤르만 헤세
실존의 불안에 떠는 이 시대, 시공을 뛰어넘어 헤르만헤세가 당신에게 다시 나아갈 길을 알려줄 수 있을까?
삶의 대한 깊은 애정과 존재적 고민이 오롯이 담긴 헤르만 헤세의 시 100편을 필사로 만난다.
삶의 충일감을 두 배로 맛볼 수 있는 헤르만 헤세 시 필사집 <슬퍼하지 말아요, 곧 밤이 옵니다>
시를 묵독하고 신체의 전 감각을 집중해서 한 편 한 편 옮겨 적는 필사의 시간.
더 깊은 깨달음과 위로로 이어지는 '쓰는 기쁨'으로 하루가 더 소중해진다.

슬퍼하지 말아요 곧 밤이 옵니다

슬퍼하지 말아요 곧 밤이 옵니다

슬퍼하지 말아요 곧 밤이 옵니다:헤르만 헤세 시 필사집

 

 

 

BOOK 하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 먼슬리 봄 세트 / 루이스 L. 헤이 / 니들북

전 세계 5천만 명의 삶을 바꾼 루이스 헤이의 긍정 확언을 먼슬리 필사 에디션으로 만나다!
-다양한 패턴에 깔끔한 단색과 영문 타이포를 배치시킨 감각적인 디자인
-한 손에 잡히는 핸디한 사이즈에 부담 없이 펼치기 좋은 볼륨감
-매달 한 권씩 차곡차곡 쌓이는 나만의 긍정 루틴 프로젝트
마음챙김을 위한 모든 것! 다이어리 기능을 결합시킨 본문 구성.

>>봄 /여름/ 가을/ 겨울 세트

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 먼슬리 봄 세트

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 먼슬리 봄 세트

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집 먼슬리 봄 세트

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무한 탐색의 시대에 꾸준히 전념하는 사람들의 이야기 나와 세상을 바꾸는 『전념』의 놀라운 힘 아마도 이런 경험이 있을 것이다. 늦은 밤 볼거리를 찾아 넷플릭스를 뒤적이며 수많은 선택지를 살펴보지만 결국 영화 한 편도 고르지 못한 채 스크롤만 내리다가 잠들어 버리는 그런 경우 말이다.『전념』의 저자 피트 데이비스는 오늘날 우리가 무한 탐색 모드에 갇혀 있다고 말한다. 한 사람과의 관계에 전념하지 못하고 끝도 없이 잠재적 연인을 물색하는 사람들이 늘어나고 있다. 적성에 맞지 않는 일에 얽매일까 두려워 직업이나 진로조차 제대로 정하지 못하는 사람도 있다. 저자는 이러한 문화가 오늘날 젊은이들의 삶에 긴장감과 불안을 일으키고 있으며 이를 해소하기 위해 자발적 전념하기를 통해서만 얻을 수 있는 목적 공동체 깊이를 추구해야 한다고 강조한다. 책에서는 오랫동안 하나의 목적을 이루기 위해 전념한 다양한 영웅들의 사례도 제시하고 있다. 이를 통해 세상을 바꾸는 힘의 중심에 헌신 전념 꾸준함이 있다는 것을 강조하고 무한 탐색 모드가 만연한 세상에서 어떻게 자발적 전념하기를 추구할 것인지 구체적인 사례와 체계적인 정리를 통해 설명하고 있다. 무엇하나 결정하지 못하고 한없이 스크롤만 내리다가 인생을 마치고 싶은 사람은 없을 것이다. 무한 탐색 모드에서 벗어나 진정한 인생의 의미를 찾고 싶다면 이 책에 주목해 보자. 무언가에 전념하기를 주저하는 당신에게 꾸준함의 힘이 가진 위대함을 알려줄 것이다. 꾸준한 전념이야말로 나를 바꾸고 세상을 바꾸는 핵심이자 끝내 해내는 사람들의 확실한 비결이다. 자 이제 그 힘을 당신의 것으로 만들 시간이다.

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집

하루 한 장 마음챙김 긍정 확언 필사집

 

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BOOK This is for you: 자기 돌봄 101의 기적 / 엘렌 M. 바드 / 가이언

"나를 돌아보고, 내 인생은 완전히 바뀌었습니다."
『THIS IS FOR YOU』는 우리 모두를 위한 책입니다. 2019년 첫 출간되어 수많은 이의 자기 성찰을 돕고 행복한 삶을 만드는 길을 열어주었습니다. 하고 싶은 것은 많은데 뜻대로 되지 않는 것이 자기 마음입니다. 최선을 다하는 듯한데도 도무지 앞으로 나아가는 것 같지가 않습니다. 이럴 때일수록 가장 먼저 돌보아야 하는 것이 바로 자기 자신이죠.
나를 내 삶의 우선순위에 두고, 있는 그대로의 나를 긍정하고 이해하기 위해 몸, 마음, 감정, 관계, 시간, 집과 환경, 일, 창의성, 변화 - 나를 성장시키고 변화시키는 101가지 기록법.
"당신의 삶에 일어날 작은 마법" 이 책은 여러분이 이 순간을 최대한 값지게 살아가도록 도와줄 거예요. 강요하지 않습니다. 대신 각자에게 맞는 방식으로 진정한 나를 찾는 길을 열어줄 거예요. 오직 하나뿐인 당신을 위해.

 

This is for you: 자기 돌봄 101의 기적

This is for you: 자기 돌봄 101의 기적

This is for you: 자기 돌봄 101의 기적

This is for you:자기 돌봄 101의 기적

 

 

BOOK 하루 5분 아침 필사: 내 삶을 바꾸는 100일 습관 / 김정민 / 북로그컴퍼니

1 필사 + 1 미션 + 1 기록의 기적! 미라클 모닝을 실현시키는 강력한 아침 사용법! 자신의 삶을 바꿔 극적인 성공을 거둔 사람들에게는 공통점이 있다. 아침 시간을 헛되이 보내지 않는다는 것. 사람마다 방식은 조금씩 다르지만 핵심은 같다. 아침에 일어나면 가장 먼저 긍정적인 생각을 되뇌거나 오늘 하루를 어떻게 보낼 것인지 머릿속으로 그려본 후 그 내용을 메모로 남긴다. 미라클 모닝은 힘겨운 새벽 기상이나 모닝루틴이 아니라 이처럼 쉽고 단순한 습관을 통해 시작된다. 하루 전체의 기분과 컨디션을 결정하는 골든타임에 어제의 성과 오늘의 목표 내일의 계획을 떠올리는 것만으로 변화하고 싶은 삶의 방향으로 스스로를 이끌어나가게 되기 때문이다. ≪하루 5분 아침 필사≫는 이렇게 아침을 잘 활용해 내 삶을 변화시키고 싶지만 아직까지 나에게 맞는 아침 사용법을 찾지 못한 사람들을 위한 책이다. 저자는 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 몸과 마음에 긍정 에너지를 가득 불어넣어 줄 명문장을 필사하라. 그리고 좋은 글에서 얻은 메시지와 에너지를 나의 삶에 이어갈 수 있도록 생각하고 기록하는 습관을 들여라.라고 알려준다. 그리고 1 필사 1 미션 1 기록으로 요약되는 기적의 아침 루틴을 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 책 한 권에 정리하고 있다. 아침이 힘든 사람 작심삼일에서 벗어나고 싶은 사람 스스로를 바꾸고 싶은 사람이라면 이 책을 사용하라. 준비물은 하루 5분 나를 위한 시간을 갖는 것으로 충분하다. ≪하루 5분 아침 필사≫와 함께라면 100일 후에는 당신의 아침 그리고 인생이 완전히 달라질 것이다.

하루 5분 아침 필사: 내 삶을 바꾸는 100일 습관

하루 5분 아침 필사:내 삶을 바꾸는 100일 습관

 

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BOOK 마음필사: 나를 다시 꿈꾸게 하는 명시 따라 쓰기 / 고두현 / 토트

한층 성숙해진 나를 발견하는 과정, 필사!
서정과 서사의 깊이를 함께 아우르는 시인 고두현이 오랫동안 마음에 품어온 시와 명문장 중에서 독자들과 나누고픈 편린들을 고르고 모아 『마음필사』에 담아냈다. 이 책은 보통의 필사 책이 글이나 문장에만 집중하고 있는 데서 벗어나 시각적인 요소 하나하나에 심혈을 기울였으며 미려한 디자인과 감성 넘치는 20여 장의 사진은 보는 것만으로도 마음이 편안해지며 힐링의 순간에 보다 쉽게 다가갈 수 있게 해 준다. 총 91편의 시와 명문장, 에세이, 마음을 따뜻하게 감싸는 20여 장의 사진을 수록한 이 책은 면면이 따라 써야 하는 부담을 줄이고, 읽다가, 보다가 마음이 내키면 연필이 닿는 곳 어디에나 문장을 따라 쓸 수 있도록 에세이와 사진과 시, 명문장을 다채롭게 구성한 것이 특징이다. 자칫 필사를 하는 것 자체를 스트레스나 숙제로 받아들일 수 있는 독자들에게 책은 필사의 진짜 매력을 느낄 수 있는 좋은 기회를 제공한다.
잊고 있던 나를 발견하게 되는 필사 손으로 생각하고 마음으로 쓰는 이 과정은 한층 성숙해진 나를 발견하게 한다. 오감을 동원해 사각사각 써 내려가는 육필의 질감을 통해 독자들은 글의 참맛과 오래된 사색의 숙성미를 함께 체득할 수 있게 될 것이다.

마음필사: 나를 다시 꿈꾸게 하는 명시 따라 쓰기

마음필사:나를 다시 꿈꾸게 하는 명시 따라 쓰기

 

 

 

BOOK 지금 나의 자존감: 힐링 필사북 나를 사랑하는 시간 / 김지연 / 마음세상

필사로 즐기는 나만의 힐링 시간『지금 나의 자존감. 이 책은 자기 자신을 사랑할 수 있는 방법으로 채워져 있습니다. 눈으로 보고 입으로 읽고 손으로 따라 써보세요. 자존감을 발견하고 그것을 키우는 소중한 시간을 갖게 될 것입니다. 억지로 나를 바꾸려고 하지 마세요. 자존감이 높은 사람은 누구도 함부로 대하지 못합니다.
살다 보면 스스로 한계를 느끼고나 혼자서는 부족하다고 여기고 약해질 때면 딱히 누가 좋은 것도 아니면서 누군가를 곁에 두려고 하면 상대방도 나처럼 딱히 내가 좋은 건 아니지만 자기 하나만으로는 부족하다고 생각해서 다가온 것이다. 사람은 언제나 자신과 비슷한 사람을 만난다. (12페이지)

지금 나의 자존감: 힐링 필사북 나를 사랑하는 시간

지금 나의 자존감: 힐링 필사북 나를 사랑하는 시간

지금 나의 자존감:힐링 필사북 | 나를 사랑하는 시간

 

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BOOK 나의 필사책: 어린왕자 / 생텍쥐페리 / 마음시선

나만의 손글씨와 그림으로 세상에서 단 하나뿐인 어린 왕자를 만나다. 마음을 다해 쓰는 글씨 나만의 필사책 시리즈를 여는 첫 책 생텍쥐페리의 《어린 왕자》입니다. 나만의 필사책 시리즈는 나에게 친구에게 자녀에게 내 곁의 소중한 사람들에게 선물하고 싶은 책을 만들고 싶다는 생각으로 출발했습니다. 책은 어렵다. 취향을 탄다는 편견을 깨트리고 좀 더 많은 분들이 책을 편하고 쉽게 접하길 바라는 마음으로 우리에게 친숙한 《어린 왕자》로 필사책을 만들었습니다. 독서를 처음 시작하는 아이들도 편안하게 느낄 수 있도록 책 전체에 따뜻한 색감을 사용했고 글씨를 썼을 때 뒷장에 비침이 적도록 두꺼운 본문 종이를 사용했습니다. 아름다운 삽화를 따라 그릴 수 있도록 그림이 들어간 곳에는 칸을 크게 비워두었고 하루에 한 페이지씩 부담 없이 따라 쓸 수 있도록 각 페이지가 끝나는 곳을 맺음말로 편집했습니다. 마음시선의 나만의 필사책 어린 왕자를 한 글자 한 글자 정성스레 써 내려가면서 나만의 손글씨와 그림으로 세상에서 단 하나뿐인 어린 왕자를 만나보시길 바랍니다.

나의 필사책: 어린왕자

나만의 필사책: 어린 왕자

 

 

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