가족상담사가 추천하는 행복을 위한 심리학 책 BEST 11

다행히도 "심리학"은 "행복한 삶"을 위한 다양한 지혜와 방법을 제시해 줍니다. "긍정 심리학"은 강점과 긍정적인 감정을 키우는 방법을 연구하고, "자기 계발" 심리학은 잠재력을 발휘하고 목표를 달성하는 방법을 제시합니다. 또한, "행복 심리학"은 행복의 본질과 조건을 탐구하여 우리가 어떻게 하면 더욱 행복해질 수 있는지 알려줍니다.

 

이 글에서는 "행복한 삶"으로 향하는 여정에 도움이 될 만한 "심리학 책 추천" 11권을 소개합니다. 각 책은 행복을 찾는 다양한 방법과 지혜를 담고 있습니다. 이 책들을 통해 자신을 이해하고, 타인과의 관계를 개선하며, 긍정적인 마음가짐을 키워나가다 보면 어느새 "행복한 삶"에 한 발짝 더 다가가 있을 것입니다.

 

가족상담사가 추천하는 행복한 삶을 위한 심리학 책 BEST 11

 

"행복한 삶"은 누구나 추구하는 가치입니다. 하지만 "행복"은 저절로 찾아오는 것이 아니라, 끊임없는 노력과 이해를 통해 만들어가는 것입니다.

 

목차

1. 행복의 조건: 하버드대학교 인생성장 보고서 / 조지 베일런트, 프런티어
2. 행복: 자아의 굴레를 벗고 타인을 사랑하는 삶 / 래리 크랩, IVP
3. 우리가 결정한 행복: 하버드 행복학 교수가 찾아낸 인생의 메커니즘 / 아서 C. 브룩스, 알에이치코리아
4. 어른의 행복은 조용하다 / 태수, 페이지2북스
5. 행복해지려는 관성 / 김지영, 필름
6. 행복의 기원: 인간의 행복은 어디서 오는가 / 서은국, 21세기북스
7. 하버드는 학생들에게 행복을 가르친다: 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 / 탈 벤 샤하르, 위즈덤하우스
8. 세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 / 로버트 윌딩거, 비즈니스북스
9. 행복의 품격: 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉번의 심리학 강의 / 고영건, 김진영, 한국경제신문
10. 나이 들어도 행복해지는 연습 / 엔젤레스 에리언, 드림셀러
11. 행복도 선택이다: 내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학 / 이민규, 더난출판

 

가족상담사가 추천하는 행복한 삶을 위한 심리학 책 BEST 11

BOOK 행복의 조건: 하버드대학교 인생 성장 보고서 / 조지 베일런트, 프런티어

'행복의 조건'은 하버드대학교에서 80여 년에 걸쳐 진행한 성인발달 연구 결과를 바탕으로 행복한 삶의 조건을 제시하는 책입니다. 이 책은 단순히 성공이나 물질적 풍요가 아닌, 인간관계, 정신적 성숙, 건강한 생활 습관 등 다양한 요소들이 행복에 어떻게 영향을 미치는지 심층적으로 분석합니다. 저자 조지 베일런트는 방대한 연구 데이터를 통해 인생의 여정에서 우리를 행복으로 이끄는 핵심 요소들을 명확하게 보여줍니다.

행복의 조건: 하버드대학교 인생 성장 보고서 / 조지 베일런트, 프런티어

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BOOK 행복: 자아의 굴레를 벗고 타인을 사랑하는 삶 / 래리 크랩, IVP

래리 크랩의 '행복: 자아의 굴레를 벗고 타인을 사랑하는 삶'은 진정한 행복은 자기중심적인 욕망을 내려놓고 타인을 사랑하는 데서 비롯된다고 이야기합니다. 저자는 행복을 단순히 감정적인 만족이 아닌, 깊은 관계와 의미 있는 삶에서 찾는 여정으로 안내합니다. 이 책은 독자들에게 자아의 굴레에서 벗어나 타인과의 연결을 통해 진정한 행복을 발견하도록 격려합니다.

행복: 자아의 굴레를 벗고 타인을 사랑하는 삶 / 래리 크랩, IVP

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BOOK 우리가 결정한 행복: 하버드 행복학 교수가 찾아낸 인생의 메커니즘 / 아서 C. 브룩스, 알에이치코리아

잠깐이라도 한눈을 팔면 불행은 불현듯 우리 삶 전체를 뒤덮는다. 이는 때로 잠 못 이루는 불안으로, 좌절에 빠지는 우울로도 번진다. 쉽게 삶에 파고드는 불행에 비해 행복은 끊임없이 걸어도 도무지 닿을 수 없는 막연한 목적지 같다. 그래도 사람들은 현재를 희생하면 행복이 찾아올 거라 믿으며 하루하루를 버티듯 살아간다. 그런데, 과연 그럴까? 누가 행복을 이토록 요원한 곳에 뒀을까? 오래전 기대했던 오늘이 왔는데도, 우린 왜 변함없이 불행할까? 그러나 비참한 현실 속에서도 기어이 행복한 사람들이 있다. 그들이 행복에 상응하는 고통을 견뎌내서일까? 섣부른 판단이다.
미국의 사회과학자이자 하버드대학교 행복학 교수 아서 C. 브룩스Arthur C. Brooks는 우리에게 단언한다. 행복은 저절로 찾아오길 기다리는 사람이 아니라, 지금 그러하겠다고 결정한 사람에게 찾아온다고 말이다. 그는 삶을 개선할 실용적인 기술을 널리 알리고자 연구자로서 쌓아온 방대한 자료를 통해 행복의 과학적 면모를 밝혀냈고, 이를 〈애틀랜틱The Atlantic〉에 연재하며 수많은 독자의 사랑을 받았다.

우리가 결정한 행복: 하버드 행복학 교수가 찾아낸 인생의 메커니즘 / 아서 C. 브룩스, 알에이치코리아

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BOOK 어른의 행복은 조용하다 / 태수, 페이지2북스

《어른의 행복은 조용하다》는 요란한 세상에서도 흔들리지 않고 내 삶을 살아가는 튼튼하고 단단한 태도에 대해 말한다. 시끌벅적 기쁜 일을 찾아다니기보다도, 울 일이 없고 별다른 나쁜 일이 없는 하루를 만들어야 한다고 강조한다. 그랬을 때에야 진정한 행복이 우리 곁에 온다는 사실을 다시 한번 일깨워준다.
이 책을 먼저 읽은 독자들의 반응 역시 뜨겁다. 울고 싶어지는 날이면 태수 작가의 글을 찾는다. 충분히 울고 다시 나아가기 위해, 〈불편한 편의점〉 이후로 오랜만에 끝나지 않길 바라던 책이라며 극찬하고, SNS에서 선보인 선공개 원고에도 빨리 책으로 출간해달라는 요청이 쇄도했다.
이제 당신 차례다. 《어른의 행복은 조용하다》를 읽고 현명하게 행복해질 수 있다. 혹자는 여전히 의심스러운 목소리로 그토록 조용한 인생에서도 행복을 발견할 수 있냐고 묻지만 저자는 확신에 찬 목소리로 단호하게 답한다. 물론이라고.

어른의 행복은 조용하다 / 태수, 페이지2북스

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BOOK 행복해지려는 관성 / 김지영, 필름 

행복은 노력을 통해 성취하는 것이 아니라 연습을 통해 발견하고 단련을 통해 유지하는 일 누구나 살아가며 한 번쯤 ‘행복’에 대해 사유한다. 행복이란 무엇일까 나는 지금 행복한가 행복하기 위해선 어떻게 해야 할까…. 무수히 많은 질문을 통해 고뇌해도 결국 우리가 깨닫는 건 행복은 그 무엇으로도 한마디로 정의할 수 없다는 것이다. 그저 우리가 할 수 있는 건 현재 내가 행복할 수 있는 최소한의 가치와 방향을 찾고 그곳을 향해 나아가는 일일 것이다.
저자는 행복은 성취가 아니라 그저 꾸준히 발견하고 단련을 통해 유지하는 것이라 말하고 있다. 저자가 행복에 이토록이나 진심이게 된 데에는 가까운 가족의 사고를 경험하게 된 근본적인 계기와 칼럼을 연재하게 된 결정적인 계기 때문이었다. 결국 이를 통해 “오늘 살아있음에 행복하지 못할 이유가 없었고 오늘의 행복을 내일로 미룰 이유는 더더욱 없어졌다”고 말하며 더 쉽게 행복해지고 더 적극적으로 행복하기로 마음먹게 되었다고 한다. 즉 바로 지금 여기서 행복하기 위해 내일이 아닌 오늘을 나중이 아닌 지금을 살며 순간순간 마음을 다하고 있는 것이다.

행복해지려는 관성 / 김지영, 필름

행복해지려는 관성:딱 그만큼의 긍정과 그만큼의 용기면 충분한 것 - 일기/편지글 | 쿠팡

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BOOK 행복의 기원: 인간의 행복은 어디서 오는가 / 서은국, 21세기북스

행복이라는 개념에 패러다임 전환을 가져온 문제적 베스트셀러 『행복의 기원』이 출간 10주년을 기념해 개정판으로 출간되었다. 『행복의 기원』은 2014년 출간된 이래 11만여 독자의 사랑을 받고 유수 매체에서 조명받은 명실상부 행복 분야 필독서다. 세계적 심리학자 서은국 교수는 『행복의 기원』에서 “행복은 인생의 궁극적인 목적”이라는 행복에 관한 통념을 낱낱이 해부한다. 다윈의 진화론이라는 면도날을 든 그의 논증은 거침없고 결론은 명료하다. 인간은 본질적으로 개나 공작과 다르지 않은 동물이며, 행복은 삶의 목적이 아니라 ‘생존’과 ‘번식’을 위한 수단이자 진화의 산물일 뿐이라는 것.
『행복의 기원』 개정판에는 저자가 10년간 글과 강의를 통해 독자에게 받은 질문을 토대로 작성한 발문과 QnA 장이 추가되었다. 행복은 정말 마음먹기에 달렸을까 생존과 번식이 인간의 궁극적 목적이라면 출생률은 왜 자꾸만 떨어지고 있을까 일상에서 행복을 많이 느끼려면 어떻게 해야 할까 살아가는 한 우리는 끊임없이 행복에 대해 고민할 수밖에 없다. 그러나 그 고민이 ‘어떻게’에 그치는 삶과 ‘왜’를 고민하는 삶은 분명 다르다. 행복에 대한 통념을 산산조각 내는 이 책을 통해 독자들은 행복의 차가운 진실을 발견할 수 있을 것이다.

행복의 기원: 인간의 행복은 어디서 오는가  / 서은국, 21세기북스

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BOOK 하버드는 학생들에게 행복을 가르친다: 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 / 탈 벤 샤하르, 위즈덤하우스

세계 최고 대학에서 찾은 가장 강력한 행복 공식 꿈을 이루면 행복해질 수 있을 거라는 착각에서 벗어나라
세계 최고 엘리트들이 공부하는 하버드. 사람들은 흔히 생각한다. 하버드대생들은 졸업하기만  하면 성공, 돈, 행복 모두를 거머쥘 수 있을 거라고. 그러나 실상은 그렇지 않다. 돈과 성공만을 좇다 보면 불행해지기 쉽다.
우리는 종종 어떤 목적지에 도달하면 행복해질 거라고 착각한다. 대학을 졸업하면, 좋은 직장에 취업하면, 좋은 배우자를 만나면, 승진하면…그러면 행복해질 수 있으리라 이야기한다. 하지만  대부분 목적지에 도달하면 얼마 안 가 원래의 행복 수준으로 돌아간다. 매사 불안하고 걱정이  많은 사람은 원하는 꿈을 이뤄도 다시 불안해지고 걱정이 많아진다. 
우리가 느끼는 긴장감은 대체로 미래를 통제하려는 욕구에서 온다. 시험을 망치면 어떻게 하지? 승진을 못 하면 어떻게 하지? 이렇게 순간을 온전히 느끼기보다 미래를 걱정하느라 불행하다.  우리는 과거나 미래의 노예가 되기보다 지금 우리 앞에 있는 것을 가장 소중하게 생각하는 법을 배워야 한다. ‘어떤 일이 일어나면 영원히 행복해질 것이라는 믿음’은 불행으로 이어진다. 행복한  삶은 어떤 사건으로 만들어지는 것이 아니라 꾸준한 경험이 쌓이면서 완성된다.

하버드는 학생들에게 행복을 가르친다: 매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 / 탈 벤 샤하르, 위즈덤하우스

하버드는 학생들에게 행복을 가르친다:매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식 - 처세술/

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BOOK 세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 / 로버트 윌딩거, 비즈니스북스

'세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서'는 하버드대학교 성인발달 연구팀이 85년간 진행한 연구 결과를 집대성한 책입니다. 이 책은 '무엇이 좋은 삶을 만드는가'라는 질문에 대한 답을 찾기 위해 수천 명의 삶을 추적하고 분석하여, 행복의 핵심 요소들을 과학적으로 제시합니다. 저자 로버트 월딩거는 단순히 성공이나 물질적 풍요가 아닌, 인간관계, 정신적 성숙, 건강한 생활 습관 등 다양한 요소들이 행복에 어떻게 영향을 미치는지 심층적으로 분석하며, 독자들에게 인생의 여정에서 우리를 행복으로 이끄는 핵심 요소들을 명확하게 보여줍니다.

세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 / 로버트 윌딩거, 비즈니스북스

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BOOK 행복의 품격: 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉번의 심리학 강의 / 고영건, 김진영, 한국경제신문

“이 책은 이 순간 행복의 주인공이면서 점점 나이 들어가는 우리에게 필요한 이야기다.”허태균 교수 김경일 교수 정민식 PD 추천!삼성그룹 사장단이 선정한 심리학 명강의!행복한 사람들의 얼굴에서 진실함과 아름다움의 품격(品格)이 느껴지는 것은 왜일까?인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의오랫동안 ‘행복’의 문제에 대해 함께 고민하고 연구해온 심리학자 부부가 있다. 바로 행복한 삶을 위한 심리 프로그램인 ‘삼성-멘탈 휘트니스’의 연구개발자이자 이 책의 공동저자인 고영건·김진영 교수이다.
저자는 오랫동안 행복한 삶을 위한 심리학적 지식을 전파하는데 힘쓰며 수많은 기업 강연을 진행해왔다. 그리고 그 강연은 청강자들로부터 삶의 문제를 해결하는 데 도움이 되는 심리학의 현실적인 조언 행복의 문제에 대한 과학적 접근 그리고 인생의 크고 작은 문제들에 대한 인사이트가 가득 담겨있다는 평가를 받으며 삼성그룹 사장단에서 선정하는 심리학 명강의에 오르기도 했다. 바로 이 책 《행복의 품격》은 그러한 저자의 강연 중 많은 사람들이 궁금해 하고 호응했던 ‘행복의 심리학’ 강연의 핵심만을 뽑아 새롭게 정리하고 추가 집필한 것이다.

행복의 품격: 인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉번의 심리학 강의 / 고영건, 김진영, 한국경제신문

행복의 품격:인생의 좋은 답을 찾아가는 아홉 번의 심리학 강의 - 인문/교양 일반 | 쿠팡

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BOOK 나이 들어도 행복해지는 연습 / 엔젤레스 에리언, 드림셀러

더 오래 사는 삶을 받아들이고 활력이 넘치는 인생의 후반부를 보내고 싶다면 후반부의 삶을 바라보는 관점을 변화시키고 노화에 관한 부정적인 고정관념으로부터 벗어나라!
인생의 절반쯤 서 있다면 지금부터 꼭 읽어 두어야 할 “나이듦”에 관한 책! 남겨진 절반의 인생을 위해, 철저한 준비 태세를 갖춰 제대로 된 후반기의 삶으로 들어가기 위해 새로운 인생의 시작을 알리는 여덟 개의 문을 만나라!
각 문을 지날 때마다 새로운 시선으로 사물을 바라보고, 자신의 내면과 마주하며 성찰하는 기회를 가지게 될 것이다! 여덟 개의 문을 통해 나이듦의 태도를 소개하면서 앞으로 살아갈 인생 후반기의 신비로움을 더 깊이 이해하고, 더 풍부한 경험을 하고자 하는 사람들에게 정보와 위안과 성찰의 시간을 제공한다.

나이 들어도 행복해지는 연습 / 엔젤레스 에리언, 드림셀러

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BOOK 행복도 선택이다: 내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학 / 이민규, 더난출판

'행복도 선택이다'는 행복이 외부 조건이 아닌 내면의 선택과 노력으로 만들어진다는 긍정 심리학 기반의 책입니다. 저자는 부정적인 사고방식을 긍정적으로 전환하고 행복을 가로막는 심리적 장벽을 극복하는 실천적 방법을 제시합니다. 독자들은 이 책을 통해 행복에 대한 새로운 시각을 얻고, 자신의 삶을 주도적으로 변화시킬 수 있습니다.

 

행복도 선택이다: 내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학 / 이민규, 더난출판

 

행복도 선택이다:내 인생을 바꾸는 긍정의 심리학 - 성공/경력관리 | 쿠팡

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오늘 소개해 드린 7권의 심리학 책은 행복한 삶으로 향하는 여정에 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. 책 속에는 행복을 찾는 다양한 방법과 지혜가 담겨 있습니다. 책에서 얻은 지식을 바탕으로 자신을 돌아보고, 삶을 변화시키기 위한 노력을 기울여야 합니다.

 

행복은 단순히 감정적인 상태를 넘어, 삶의 의미와 가치를 발견하고 실현하는 과정입니다. 심리학 책을 통해 자신을 이해하고, 타인과의 관계를 개선하며, 긍정적인 마음가짐을 키워나가다 보면 어느새 행복한 삶에 한 발짝 더 다가가 있을 것입니다.

 

행복은 우리 안의 나침반과 같습니다. 심리학 책은 그 나침반을 올바르게 작동시키는 방법을 알려주는 지도와 같습니다.

 

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